敏感すぎるあなたへ―緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

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敏感すぎるあなたへ―緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる

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サイズ B6判／ページ数 208p／高さ 19cm
商品コード 9784484181035
NDC分類 493.74
Cコード C0030

出版社内容情報

あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。緊張や不安で日常生活に支障がある人のための自分でできる行動療法。あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。
仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。
ドイツで大ベストセラー！

クラウス・ベルンハルト［クラウスベルンハルト］
著・文・その他

平野卿子［ヒラノキョウコ］
翻訳

内容説明

脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。ベルリン有名クリニック臨床心理士が最新の脳科学に基づく画期的な方法を伝授。

著者等紹介

ベルンハルト，クラウス［ベルンハルト，クラウス］［Ｂｅｒｎｈａｒｄｔ，Ｋｌａｕｓ］
臨床心理士。科学・医療ジャーナリストとして活躍後、心理学、精神医学を学ぶ。不安症やパニック発作の専門家として、ベルリンでカウンセリングルームを開設。最新の脳科学に基づいた画期的療法はドイツで注目を集めている。脳神経科学教育マネジメント協会（ＡＦＮＢ）会員

平野卿子［ヒラノキョウコ］
翻訳家。お茶の水女子大学卒業後、ドイツ・テュービンゲン大学留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。