出版社内容情報
ヨガをせずに、ヨガ以上の効果。親指だけじゃない、５本の指ヨガをすることで、全身ヨガに匹敵。夏の疲れ、腰痛、ダイエット。体がかたくても、時間がなくても、運動が嫌いな人でも、指だけだからできる！
目次
第１章 深堀式 指だけヨガってなに？
第２章 手の不思議な力を味方につけて 指だけヨガ実践！
第３章 もっと脳を刺激して気力をアップ！欲ばり指だけヨガ
第４章 やっぱりきれいになりたい！美人を作る 足指ヨガ
第５章 大いなる宇宙と交歓しながら 体と心にしあわせを呼び込む
第６章 ８０代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも若返りました！
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
「深堀ヨガスクール」主宰。宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガの道へ。１９９１年に東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講、２００５年には「深堀ヨガスクール」とスクール名を変更し、３０年の指導歴で多数の生徒を指導。現在はヨガインストラクターの他にもＴＶ・雑誌・Ｗｅｂ・セミナーや講演など幅広い舞台で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
anne＠灯れ松明の火
25
ダ・ヴィンチニュースで気になり、隣市で。体がメチャメチャ固いので、ヨガは無理だと思っていたら、指だけのがあるという。ホント〜？と思いながらも、読んでみた。わかりやすい説明。全身を使う場合のこの形に匹敵するという対比がある。指だけで、この形の効果があるなら、ラクだな。足の指についてもある。基本は以前からやっていた足首と指回し。どれだけ効果があるかはわからないが、気軽に始められる、手軽にやれるのは、いいと思う。2017/03/07
うさっぴ
5
指だけヨガを初めて知った。顔ヨガを初めて知った時もびっくりしたが、ヨガは色々な種類があって奥深いなと思った。2017/01/24
翔
2
☆32020/11/01
skr-shower
0
ツボと同じで、指や耳のように末端から体全体を整える。指だけだから気軽で簡単にできる2017/05/07
ワタナベ読書愛
0
2016年刊行。特別な道具もいらず、着替えもしなくて、誰でも気軽にすぐにできる上、効果的なヨガを考案。手の指を合わせたり、動かしたりしながら呼吸法を行うことで、体全体を使ったヨガのポーズと同様の刺激が行くという。便利なものを開発して下って感謝している。実際に本書のイラストを参考に、やってみると、簡単だが、体も心も整ったり、リラックスしたりする感じがわかる。手にはたくさんのツボがあり、手のマッサージをすることで体の対応する部分に効かせていくこともできる。手の偉大な力に感動。どこでもできるので、覚えると便利。2022/10/12
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