おいしいｌｉｆｅ ｉｎｇ… お達者料理ブック―簡単健康おかずで、食生活はもう安心

玉田 富子【著】

大和書房（1988/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 206p／高さ 19X14cm
• 商品コード 9784479340249
• Cコード C0377

内容説明

心配な栄養の片寄りも、この本があれば大丈夫。どれも馴染みの材料を使ったものばかり。おいしい食事は「若さの秘訣」。

目次

第１章　納豆・油揚げ・豆腐でつくるおかず１３種
第２章　とっても簡単、和風の主菜１１種
第３章　ごはんによく合う、あっさり洋風のおかず７種
第４章　おかずと主食が一緒１９種
第５章　実沢山だから、栄養たっぷりの汁物７種
第６章　歯にやさしい、沢山食べられるサラダ５種
第７章　軽いお昼に、おやつ代わりに１０種