目次
第１章 きっかけは、ひとりひとり違う
第２章 こころとカラダは密接に繋がっている
第３章 食べ物を大切にすることは自分を大切にすること
第４章 栄養は「こころ」にも「カラダ」にも必要
第５章 「食」で辛い症状のケース別・整え方
第６章 生きづらさから抜けだすために一番大切なこと
著者等紹介
平野ふみ［ヒラノフミ］
カウンセリング栄養コーチ。管理栄養士。１９６９年千葉県生まれ・２児の母・栄養士歴３０年以上。こころとカラダは口から食べる栄養と、感情でできている。食とこころから「幸せ体質」へと導けるこころとカラダの栄養ダイエット「栄養コーチング」と「栄養サポーター養成講座」を主催するカウンセリング栄養コーチ。自身もダイエット依存・摂食障害の経験と改善・克服者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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