目次
第１章 食からの生活習慣病へのアプローチ（玄米菜食を主体にする；肉、乳製品、砂糖、卵は控えめにする；発酵食品、海産物、きのこ類等を摂る ほか）
第２章 体からの生活習慣病へのアプローチ（生活習慣病の改善に有効な有酸素運動；関節や骨の変形と痛みとは関係がない；身体への統合医療：へそ按腹 ほか）
第３章 幸せに生きる脳の使い方（脳を使い切ることが病気の予防、改善につながる；日本人が脳を使い切るために必要なもの；脳の機能―左脳と右脳 ほか）
著者等紹介
篠浦伸禎［シノウラノブサダ］
都立駒込病院脳神経外科部長。１９５８年愛媛県生まれ。１９８２年東京大学医学部卒業、同年医師免許取得。東京大学医学部付属病院、国立国際医療センター等に脳神経外科医として勤務し、１９９２年東京大学医学部の医学博士を取得する。シンシナティー大学分子生物学部に３年間留学し帰国後都立駒込病院に勤務。脳外科における覚醒下手術のトップランナーである。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ただし
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健康でいるため 素直にやってみようかなと思うことが多々ありましたよ2018/03/26
