女性ホルモンアップ術 ハンドブック

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女性ホルモンアップ術　ハンドブック

伊藤加奈子【監修】
価格 ¥1,100（本体¥1,000）
リベラル社（2013/10発売）
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サイズ B40判／ページ数 189p／高さ 17cm
商品コード 9784434184154
NDC分類 495
Cコード C2077

内容説明

不調を解消して、内側からキレイになる。

第１章　女性ホルモンの基礎知識（女性ホルモンとは；女性の一生とホルモンの変化　ほか）
第２章　女性ホルモンを高める方法（女性ホルモンを高める方法１　冷えとり；女性ホルモンを高める方法２　食事　ほか）
第３章　日々の不調のセルフケア（疲れがとれない；むくみ　ほか）
第４章　ぽっちゃりボディ解消エクササイズ（太りにくい体を作るには；パーツ別ケア１　お腹　ほか）
第５章　キレイを保つエイジングケア（美肌を作る；肌の乾燥・かゆみ　ほか）