出版社内容情報
奇跡の50代！元祖癒し系女優が美容、更年期、ライフスタイルを初公開。
等身大のインスタが大バズり！「元祖癒し系?優」として
社会現象になった飯島直?さんが2023年1?、インスタグラムを開設。
地味ごはんや?宅でくつろぐすっぴん写真を公開し、
変わらぬ美貌とスリムな体型に話題沸騰中です。
本書では、飯島さん実践の美容とセルフケアを初公開。
飯島直?顔が再現できるメイクアイテムやテクニックを惜しみなく開?しています。
さらに、後半のエッセイでは?い?ちから結婚・離婚、仕事、家族のことなど、
これまで明かされなかった真実をはじめて語ります。
内容説明
５６歳、元祖癒し系女優の美容、更年期、結婚・離婚、そしてこれから―すべてを明かすライフスタイル本！
目次
１ 飯島直子の８ルール マイルーティン（起き抜けのグラス１杯のぬるま湯で体が目覚める！１日のスイッチが入る！；体重は健康の目安。見た目重視でボディラインの少しの変化も見逃さない ほか）
２ 飯島直子のつくり方 ビューティ編（シンプルスキンケアで肌コンディションが整う！私がロングセラー商品を選ぶ理由；直子’ｓ ｂｅａｕｔｙ スキンケアアイテム ほか）
３ 飯島直子のつくり方 セルフケア編（美脚は１日にしてならず！もんでほぐして疲れとむくみはその日のうちに洗い流す；鏡張りの直子ジムで週２回のオリジナル筋トレ。マイペースでゆるゆる続けるのが私流 ほか）
４ 今の私を動かす大切な記憶 マイストーリー（自然あふれる東京郊外育ち。大家族でのびのび過ごした原風景は、森の中のトトロのおうち；飯島家を切り盛りするおしゃれで働き者の自慢の母 ほか）
５ そして、これからの私 マイライフ（５０代、老いと向き合い「こうあるべき」から自由になった心地いい日々；内向きだった心が外へ向き、景色が一変。インスタをはじめた本当の理由 ほか）
著者等紹介
飯島直子［イイジマナオコ］
女優。１９６８年２月２９日生まれ。神奈川県出身。１９８８年、モデルとして芸能界デビュー。２６歳で出演した缶コーヒーのＣＭで癒し系として絶大な人気を博す。ドラマ、バラエティ、映画、ラジオ、舞台と幅広く活躍。２０２３年にはじめた親近感あふれるインスタグラムが反響を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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みつにゃん
