内容説明
持ち物をコントロールできるようになったらごきげんになってきた。心もスッキリ次の仕事のアイデアもわいてきた。ダイエットの呪縛から解放される本。
目次
やましたひでこ×槇村さとる対談 断捨離は、なりたい体になる「自分軸ダイエット」
巻頭漫画 槇村さとるの「ダイエットも断捨離で」
序章 「断捨離」でやせるメカニズム
第１章 たまった毒素をサッパリ捨てる！
第２章 体を汚すモノをキッパリ断つ！
第３章 太る習慣からスッキリ離れる！
第４章 代謝促進！断捨離エクササイズ
著者紹介
やましたひでこ［ヤマシタヒデコ］
クラター・コンサルタント。東京都出身。大学在学中に入門したヨガ道場で、心の執着を手放す行法哲学「断行・捨行・離行」に出逢う。その後、この行法を日常に落とし込んだ片づけ術「断捨離」を応用提唱。２００１年よりクラター・コンサルタントとして「断捨離セミナー」を全国各地で展開
龍村修［タツムラオサム］
龍村ヨガ研究所所長。ＮＰＯ国際総合ヨガ協会理事長。ＮＰＯ日本ＹＯＧＡ連盟役員。１９４８年、兵庫県生まれ。求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に師事。日本・中国・インドのヨガを３０年にわたって学び、東洋医学や気功などのホリスティック医療とヨガを融合させたオリジナルメソッドを確立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
身も心も軽くなる！生きるのがラクになる！心と体の｢仕分け術｣を伝授！ダイエットの呪縛から解放される！もう二度と太らない！
