出版社内容情報
身も心も軽くなる！生きるのがラクになる！心と体の｢仕分け術｣を伝授！ダイエットの呪縛から解放される！もう二度と太らない！
内容説明
持ち物をコントロールできるようになったらごきげんになってきた。心もスッキリ次の仕事のアイデアもわいてきた。ダイエットの呪縛から解放される本。
目次
やましたひでこ×槇村さとる対談 断捨離は、なりたい体になる「自分軸ダイエット」
巻頭漫画 槇村さとるの「ダイエットも断捨離で」
序章 「断捨離」でやせるメカニズム
第１章 たまった毒素をサッパリ捨てる！
第２章 体を汚すモノをキッパリ断つ！
第３章 太る習慣からスッキリ離れる！
第４章 代謝促進！断捨離エクササイズ
著者等紹介
やましたひでこ［ヤマシタヒデコ］
クラター・コンサルタント。東京都出身。大学在学中に入門したヨガ道場で、心の執着を手放す行法哲学「断行・捨行・離行」に出逢う。その後、この行法を日常に落とし込んだ片づけ術「断捨離」を応用提唱。２００１年よりクラター・コンサルタントとして「断捨離セミナー」を全国各地で展開
龍村修［タツムラオサム］
龍村ヨガ研究所所長。ＮＰＯ国際総合ヨガ協会理事長。ＮＰＯ日本ＹＯＧＡ連盟役員。１９４８年、兵庫県生まれ。求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に師事。日本・中国・インドのヨガを３０年にわたって学び、東洋医学や気功などのホリスティック医療とヨガを融合させたオリジナルメソッドを確立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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まりあ
19
メモ「ストレスで頭がいっぱいになると、頭に登った血を下げて胃に集めようと、過食してしまうのです。」 頭に血が上ってることが自覚できれば暴飲暴食治まるかも(・・;)2015/06/03
五月雨みどり
13
贅肉・脂肪も断捨離！ とりあえず今週末は「痩せたら着られる」服を捨てる！！ あの頃じゃない，いつかじゃない，今この瞬間を大切に自分を愛して生きるのだ！！！2021/09/09
しげ
9
確かに、そんなに食べたいわけじゃないのに惰性で食べてしまうことって多いような気がします。 食べ物を前にして、本当に食べたいのかどうか、ちょっと立ち止まって考えてみることが大切だと感じました。2013/04/25
ダージリン
7
特に目新しい内容ではないが、おおもとがヨガなのでヨガっぽい内容（笑）。実行すれば、必ず痩せるということはわかっているのだけどね。週末デトックスメニューはちょっと厳しい。ストレッチは良さそう～♪2012/02/16
kinoko
7
3.5 他の方も書いてたように具体的でないため、モチベーションアップは難かしい。でも、対談あり、マンガあり、体操あり、と薄い割には盛りだくさん。サラっと読めるし、軽いので初心を忘れないためにトイレでも置いて読みかえすのがいいかなと。2011/12/17
