感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アキ
34
トレイルランのメリット①地面が柔らかく足への負担が軽減②リフレッシュ効果③トレーニング効果倍増④脚力強化⑤ランニングエコノミーの向上⑤高地で心肺機能の向上⑥森林浴効果⑦マイナスイオンによる爽快感。リュックに水分・栄養補給を忘れず、景色のいいところでは写真を、帰りの温泉・そば屋も確保して、来月初めての山ラン楽しみ！2019/05/07
クロ
9
正しいランニングフォームが身に付くように、分かりやすく解説されていてとても良かった。今までスロージョギングをずっと続けていて、もう少し本格的に速く走ってみたいなと思っていたところだったので、さっそく参考に。正しいフォームは胸を張った「くの字」型だとわかりやってみた。おぉー、確かに走りやすいし、今までより距離も伸びたぞ！2018/10/11
MOCCO
6
困った症状別の原因解説、体幹の長さ：脚の長さによって変わるフォーム等、写真付きの細かい解説が豊富。「楽しく」というコンセプトが伝わる一冊。2018/05/04
ココアにんにく
5
トレイルランは上級者向けかと思っていました。アスファルトではなく脚にもやさしい。以前一度試しただけなので今度やってみよう。3つのタイプ。類書でも書いてあったので、以来走法を意識しています。膝やすねの痛くなる部分の原因も役立ちます。2017/11/30
yosshyview
0
参考になりました！2025/04/01
