筋トレのための人体解剖図

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筋トレのための人体解剖図

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  • サイズ B5判/ページ数 175p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784415314372
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2075

出版社内容情報

筋トレや、様々なスポーツにおける筋肉や身体の構造への理解が飛躍的に進歩する一冊!筋肉、骨、関節のしくみもビジュアル解説。

内容説明

筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる!

目次

第1章 筋肉の構造としくみ
第2章 体幹(コア)
第3章 肩・上肢
第4章 胸部
第5章 腹部
第6章 背部
第7章 下肢
第8章 スポーツ中の筋肉の動き
付録 目的別トレーニングメニュー

著者等紹介

石井直方[イシイナオカタ]
理学博士。東京大学大学院総合文化研究科教授

肥田岳彦[ヒダタケヒコ]
医学博士。豊橋創造大学保健医療学部理学療法学科教授。豊橋創造大学大学院健康科学研究科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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きょちょ

19
身長185センチの私は、30代の頃はわりとマッチョ体型だったが今や嫁さんから「大樽」と言われて久しい( ´∀` )。一昨年頸椎の故障から首・肩・腕の痛み、昨年は膝に水がたまる状態、一念発起して昨年から20数年ぶりにジムに通いだした。仕事暇で今は週に2・3回3時間半ジムとプール。大腿四頭筋のトレーニングで膝の水は全くなくなり、ベルトの穴1つ分ウエスト引き締まったのは成果。ゴルフで重要なのは腹筋と背筋、今年の目標は割れた腹筋が見えるようになること。この本読んで新たに加えたいトレーニングが増えたよん。 ★★★★2020/09/03

Akiller Tomiyama

1
勉強のため購入 読了というか、常にパラパラと見ている トレーニングでは認識と意識が重要なので こういう知識のインプットを求めていた。 綺麗なイラストと、よくいう伸展や屈曲など 言い回しの勉強にもなる。 アウトプットしたい方の入門にもよさそう。2022/05/01

romio

1
図がキレイで分かりやすい。自分の知識を深めるのにすごく良書。買ってよかったー。これでまた筋トレ頑張れそう^_^2020/07/09

こうしるばうま

1
図解があると、意識しやすいです。2018/03/04

Yuki Endo

0
筋トレの部位と効果を学ぶために読んだ マイナー部位の構造がわかるところが良い2022/01/10

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