出版社内容情報
筋トレや、様々なスポーツにおける筋肉や身体の構造への理解が飛躍的に進歩する一冊！筋肉、骨、関節のしくみもビジュアル解説。
内容説明
筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！
目次
第１章 筋肉の構造としくみ
第２章 体幹（コア）
第３章 肩・上肢
第４章 胸部
第５章 腹部
第６章 背部
第７章 下肢
第８章 スポーツ中の筋肉の動き
付録 目的別トレーニングメニュー
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
理学博士。東京大学大学院総合文化研究科教授
肥田岳彦［ヒダタケヒコ］
医学博士。豊橋創造大学保健医療学部理学療法学科教授。豊橋創造大学大学院健康科学研究科教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
きょちょ
21
身長１８５センチの私は、30代の頃はわりとマッチョ体型だったが今や嫁さんから「大樽」と言われて久しい( ´∀｀ )。一昨年頸椎の故障から首・肩・腕の痛み、昨年は膝に水がたまる状態、一念発起して昨年から20数年ぶりにジムに通いだした。仕事暇で今は週に２・３回3時間半ジムとプール。大腿四頭筋のトレーニングで膝の水は全くなくなり、ベルトの穴１つ分ウエスト引き締まったのは成果。ゴルフで重要なのは腹筋と背筋、今年の目標は割れた腹筋が見えるようになること。この本読んで新たに加えたいトレーニングが増えたよん。 ★★★★2020/09/03
Akiller Tomiyama
2
勉強のため購入 読了というか、常にパラパラと見ている トレーニングでは認識と意識が重要なので こういう知識のインプットを求めていた。 綺麗なイラストと、よくいう伸展や屈曲など 言い回しの勉強にもなる。 アウトプットしたい方の入門にもよさそう。2022/05/01
romio
2
図がキレイで分かりやすい。自分の知識を深めるのにすごく良書。買ってよかったー。これでまた筋トレ頑張れそう^_^2020/07/09
こうしるばうま
2
図解があると、意識しやすいです。2018/03/04
ほっとべ
1
筋トレの部位と効果を学ぶために読んだ マイナー部位の構造がわかるところが良い2022/01/10
