内容説明
食べたら太る―そう思って、ひたすら我慢して低カロリー食。それでもやせずにリバウンド…そんなことを繰り返してはいませんか？食べてもいいんです。むしろ、きちんと食べないとやせないんです。大事なのは、今の自分に足りていない栄養が何なのかを知り、それをプラスすること。「普通においしく食べて、太りにくい体になる」そんな奇跡があなたにも起こります。
目次
１ カン違いダイエット（やせる食べ合わせ最強の７つ道具）
２ 食べ合わせマスターへの道（ゼロカロリーでデブになる！？；さよなら小麦、ウェルカムお米！；肉・魚を食べないとやせられない！？ ほか）
３ 食べ合わせマスターになる！（食べ方でかしこくやせる；ラーメン＆チャーハン、やっぱり…ダメ？；居酒屋、弁当屋、スーパー…何を選ぶ？）
４ やせる食べ合わせリスト（ファミレス編；居酒屋編；多国籍料理編 ほか）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、ヴィーナスアカデミー顧問講師、日本ダイエット健康協会理事、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー。自身の２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の経験から「きちんと食べてボディラインと肌を美しく変身させる」という独自のメソッドを確立し、これまでに約５０００人の食事指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
