ランニング１年生―ラクに気持ちよく走れるコツ教えます！

アディダス【監修】/成美堂出版編集部【編】

成美堂出版（2012/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 119p／高さ 22cm
• 商品コード 9784415311951
• NDC分類 782.3
• Cコード C2075

内容説明

楽しく続けられるランニング方は？

目次

ラクに走れるフォーム作りの基本
楽しいランのためのストレッチ
気持ち良く走れるランテクニック
快適なランを生むトレーニング
オシャレで帰納的なシューズ・ウェアを選ぼう〔ほか〕