内容説明
楽しく続けられるランニング方は？
目次
ラクに走れるフォーム作りの基本
楽しいランのためのストレッチ
気持ち良く走れるランテクニック
快適なランを生むトレーニング
オシャレで帰納的なシューズ・ウェアを選ぼう〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
うずら
10
強風、上り坂、下り坂 シーン別の走り方やストレッチ方法がわかりやすかった。モデルさんがカワイイ。2015/01/26
Keystone
5
本当に初心者向け。ストレッチのモデルの女の子が可愛い。アディダス監修なので、アディダスのグッズが色々。2015/10/04
ムンムン
3
ランニング③ フォーム、ストレッチ、悪天候時の走り方などが網羅されていてわかりやすかった。2019/01/26
ジョナ
3
図書館の受付でランニングコーナーが出てたので、借りて読んだ。初心者向けで、にわかランナーの自分には、とても読み易かった。とりあえずは、週に二回ほどのペースで、30分程度で楽しく続けて行けたらいいかな。（関係ないけどモデルさんが可愛い笑）。2016/11/11
シガー＆シュガー
1
ランニングの基本姿勢、ランニング前後のストレッチ、四季ごとのレディースの服装など、まず始めるために必要なことがさらっとわかるので便利な一冊でした。自分のランニングを確認できるようなクリニック（無料）などもあるということで、機会があれば参加してみたいと思いました。写真も多いので本当の初心者にはおすすめです。2014/10/12
