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ランニング1年生―ラクに気持ちよく走れるコツ教えます!

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  • サイズ A5判/ページ数 119p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784415311951
  • NDC分類 782.3
  • Cコード C2075

内容説明

楽しく続けられるランニング方は?

目次

ラクに走れるフォーム作りの基本
楽しいランのためのストレッチ
気持ち良く走れるランテクニック
快適なランを生むトレーニング
オシャレで帰納的なシューズ・ウェアを選ぼう〔ほか〕