内容説明
もっとおいしくヘルシーに。食生活改善メニュー１５８点掲載。
目次
基礎知識 これだけは知っておこうコレステロールの基礎知識
１ コレステロール値を下げる食生活７つのポイント（摂取エネルギーを計算してみましょう；栄養バランスをとるための基本スタイル ほか）
２ コレステロール値はこうして下げる（１日の摂取エネルギー・献立はこうして決めましょう；楽しい食生活をつづけるために ほか）
３ コレステロール値を下げる食事―メニュー編（朝のセットメニュー；手軽でおいしいワンディッシュメインメニュー ほか）
４ 動脈硬化を予防するための基礎知識と生活術（動脈硬化の基礎知識；高脂血症の基礎知識 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
m!wa
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玉ねぎ、トマト、白身のお魚、きのこ、大豆食品を食べると良い。知ってますけど、実践できないのですよね。コレステロールとの戦いは続くのです。2022/05/24
