スポーツシリーズ<br> 図解コーチ スポーツ・トレーニング

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スポーツシリーズ
図解コーチ スポーツ・トレーニング

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  • サイズ A6判/ページ数 222p/高さ 16X11cm
  • 商品コード 9784415002439
  • NDC分類 780.7

内容説明

本書では、スポーツ全般にとって、必要と思われるようなトレーニングの基礎知識については、理論編にまとめてみました。また実技編では、実際に基礎トレーニングを行なう場合に、参考となるような多くの基本的運動の例を、図解や写真で紹介してみました。

目次

1 理論編(トレーニングのあらまし;トレーニングの原則;トレーニングの内容と役割;いろいろなトレーニングの方法;体操と体力づくり)
2 実技編(用具を使わない運動;簡単な用具を使う運動;オールラウンド・トレーニング1;オールラウンド・トレーニング2)
付録 ヨーロッパの体操とトレーニング

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