出版社内容情報
集中が深まったときに得られる最高の境地、「没入状態（ゾーン）」とは――？
「没入力」が高まると、脳は冴えわたり、仕事も勉強も今までの何倍もの高パフォーマンスを上げられるようになります。
周りの雑音は気にならなくなり、心身はリラックスしながらも、目の前のことに没頭できるようになります。
スマホなどデジタル機器に囲まれて、何かと気が散りやすい現代社会…。
「没入力」を高めることで、気が散るストレスはなくなり、毎日を快適に過ごすことができるようになります。
著者は、イチロー、ハンマー投げの室伏広治、ラグビーの五郎丸歩、卓球の伊藤美誠、競泳の千葉すず、飛込競技の寺内健、陸上の桐生祥秀など、
世界的なトップアスリートが発揮する大舞台での「深い集中」について、長年、研究と分析を重ね、体系化してきました。
それによって独自開発した「没入力メソッド」を、全国のビジネスパーソン、経営者、学生、アスリートなどに指導し、その人数は、１５年間で約１６万人に上ります。
この本を読むと、自由自在に「没入状態」に入れるようになります。
あなたも「ゾーン」に入って、驚くほど仕事が片付く感覚を、ぜひ体感してみてください！
【 特別付録： 見るだけで深い集中に入れる「集中カード」付き 】
◎「没入状態」とはどんな状態なのか
◎「一点集中」と「全体集中」の違い
◎すぐ気が散ってしまうのはなぜか？
◎意識を「他人軸」から「自分軸」に戻す
◎気持ちがワクワクするかどうかが肝
◎没入力は、脳の潜在能力を覚醒させる
◎没入するための「心・体・技」ピラミッド
◎「骨で立つ」姿勢づくり
◎「５、３、８呼吸法」
◎目を閉じ「音」に気づく
◎「集中カード」を凝視する
◎シーン別 「深い集中」に戻る方法
◎心が乱されたとき、いかに集中に戻るか
◎与えられた命に「没入」して生きる
◎「自分軸」の人生を取り戻すために
◎心をいつも「今、ここ」に戻す練習
◎ピンチのときこそ「没入力」を使う
内容説明
“没入”とは、脳の最高の状態である。イチロー、室伏広治、五郎丸歩、伊藤美誠…トップアスリートに学んだ、自由自在に「ゾーン」に入る方法。見るだけで深い集中に入れる！「集中カード」付き。「気が散って集中できない…」そんな悩みを一気に解消！
目次
第１章 「没入状態」とはどんな状態なのか（没入状態に入ると、何が起こるか；「一点集中」と「全体集中」の違い ほか）
第２章 「没入力」を高めるためのステップ（没入するための「心・体・技」ピラミッド；ステップ１ 「心構え」を再セットする ほか）
第３章 シーン別「深い集中」に戻る方法（心が乱されたとき、いかに集中に戻るか；作業中に“横やり”が入り、集中が途切れてしまったとき→手の「ホクロ」を、じっと見つめて一点集中 ほか）
第４章 「没入力」で、自分軸の人生を取り戻す（与えられた命に「没入」して生きる；「自分軸」の人生を取り戻すために ほか）
著者等紹介
森健次朗［モリケンジロウ］
株式会社集中力代表取締役。一般社団法人日本集中力育成協会代表理事。ミズノ株式会社の社員時代、オリンピック競技ウェア（陸上、水泳）の日本および世界各国の開発を担当。シドニーオリンピックで１２の新記録を生んだことで注目を浴びた、「サメ肌水着」世界特許の発明者。独立後、学習塾「元氣塾」を開業し、小中高校生の受験指導に８年間従事。現在は、スポーツメンタル、脳科学、解剖学、関わってきた一流アスリートから学んだことなどをもとに、ビジネスや学習で活かせる「リラックス法」「集中法」を体系化し、全国の企業、学校、スポーツチームを中心に、講演や研修、ワークショップを実施している。１５年間で、小学校からアスリート、会社員、経営者まで、約１６万人に指導。多くの受講者から「楽しく、ためになり、即実践できる」と好評を博す。さらに、体感型の「集中力発揮法」を伝える講師を育成する協会を設立し、九州から北海道まで全国各地の認定トレーナーが「集中力講座」を開催し活躍している。今では、ニューヨークやクアラルンプールなど、海外でも「集中力講座」を実施し、注目を浴びている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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