運をつかむ瞑想法―できるビジネスマンが実践している

青木 宏之【著】

青春出版社（2004/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 206p／高さ 20cm
• 商品コード 9784413034869
• NDC分類 498.34
• Cコード C0095

内容説明

成功者たちは“心とからだ”を解放する術を知っていた！心身をゆるめ、集中力を養い、自分の可能性を拓く―カリスマ武道家が教える１日５分からの瞑想法。

目次

第１章　現代人にこそ瞑想が必要な理由（瞑想は昔からその効果が認められていた；実は誰でも“瞑想”を経験している　ほか）
第２章　よい“気”が満ちれば、人生はうまくいく（瞑想をすると、よい“気”が満ちてくる；そもそも“気”とは何か　ほか）
第３章　集中力を高める、三分間瞑想法（なぜ集中力が重要なのか；映画や家事に集中するのも一種の瞑想　ほか）
第４章　心と体を芯から癒す、静的瞑想法（静的瞑想でストレスを上手にいなす；瞑想効果を高める「天津柔操」　ほか）
第５章　運を引き寄せる、動的瞑想法（動的瞑想法でポジティブな自分になる；深く瞑想するには下半身がポイント　ほか）

著者等紹介

青木宏之［アオキヒロユキ］
１９３６年神奈川県生まれ。中央大学法学部在学中、日本空手道の故・江上茂師範の指導を受け、６３年空手の最高段位五段に推挙される。その後、現代に生きる総合的な人間開発のための体術「新体道」を創始。国内外に会員を多数抱える。現財は新体道協会名誉会長、天真書法塾塾長として講演や執筆など各方面で活躍。文学博士
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[もくたつ（目標達成）]

武道家が提唱する瞑想法。印を組む、体を柔らかくして力を抜くというのが新鮮だった。組む印で、確かに受ける印象が異なる。参考になった。

2017/07/27

[しんしん]

集中力を上げる瞑想法などが具体的に説明されていて良かった。 ちょっと試してみよう。

2015/09/10

[chi-chan]

瞑想初心でも簡単に始められる方法が紹介されています。まずは集中力アップ

2012/06/24