[図解]7日間で「すぐやる人」に突然変わる本

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紙書籍版価格 ¥880
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[図解]7日間で「すぐやる人」に突然変わる本

  • 著者名:佐々木正悟
  • 価格 ¥750(本体¥682)
  • PHP研究所(2013/06発売)
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  • ISBN:9784569810782
  • NDC分類:336.04

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内容説明

「『明日やろう』ばかりで、いつまでも始められない」「ついつい脱線を繰り返してしまう」「せっかく計画を立てても、その通りに進められない」本書は、そんな先送りグセをなおして、「すぐやる人」になるための方法を解説する。ところで、「ついつい先送りをしてしまうのは、意志が弱いからだ」そんなふうに思っていないだろうか。こうしたことは気持ちの問題とされがちだが、先送りをなおすのには、強い意志も、やる気も必要ないというのが著者の考え。たとえば、本書で紹介しているのは、◎手をつける時間帯を変える ◎やらない言い訳を書く ◎立ち上がって、水を飲むなど簡単なことばかり。すぐに実践できるテクニック満載なので、7日間で「すぐやる人」に変わることも不可能ではない。ぜひ、こんなに簡単なことで、先送りグセがなおるということを実感してもらいたい。

目次

第1章 「簡単」にすれば、すぐに行動できる(分解すれば簡単になる。でも、分解するのは簡単じゃない! 数値化すると、行動しやすい ほか)<br/>第2章 逃げ出したい感情をコントロールする方法(「悩みすぎない」さらに「とりあえず」もやらない はじめの一歩は簡単に!まずは、準備する ほか)<br/>第3章 すぐやる人になるための考え方(「習慣=テクニック」を理解する 宣言は「他人」にではなく、「自分」に対してする ほか)<br/>第4章 「先送り」を断ち切るテクニック(正しいタイミングで思い出す イヤな記憶は忘れて、いいことだけを思い出す ほか)