内容説明
あのときのあなたは、切なくて、そして輝いていた…。これからの日々をラクにする心の持ち方。
目次
序章 立ち止まって、ゆっくり考えてみませんか
１章 漠然とした“ゆううつ”の本当の理由
２章 “閉じ込めていた思い”をちょっとだけラクにするヒント
３章 “ひとり”を楽しめる人、楽しめない人
４章 「やる気が起きない日」は心を育てるチャンス
５章 “今のまま”リラックスする方法
６章 ほんの少しだけ自分を変えてみる！
著者等紹介
森川那智子［モリカワナチコ］
１９４７年、東京生まれ。中央大学卒。セラピスト。こころとからだクリニカセンター所長。学習院女子短期大学講師。ヨガ・リラクセーション・瞑想などを取り入れたボディマインド療法を提唱し、ストレスに悩む女性たちのサポートにあたっている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 電子書籍
- 一流の人はなぜそこまで、雑談にこだわる…
