パーフェクトレッスンブック<br> 自分でつくるバスケ筋力―超常識!プレーが変わる体の鍛え方

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パーフェクトレッスンブック
自分でつくるバスケ筋力―超常識!プレーが変わる体の鍛え方

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  • サイズ A5判/ページ数 209p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784408338514
  • NDC分類 783.1
  • Cコード C0075

目次

Prologue トレーニングの考え方と流れ
1 ストレッチング
2 器具を使わない基本トレーニング
3 器具を有効に、安全に使う
4 バーベルを持ち上げる
5 ジャンプトレーニングについて考える
6 スプリント系とアジリティトレーニング
7 ボールを使ってプレーに近づける
補足説明 トレーニングマシーン紹介

著者等紹介

吉本完明[ヨシモトサダアキ]
青山学院大学フィットネスセンターアスレティックトレーナー。1963年生まれ。東京都出身。青山学院大学卒。ソウル五輪野球韓国代表のアシスタントトレーナーやミズノ陸上部トレーナーなどを経て1990年、母校である青山学院大学体育会強化部トレーナーに就任し、男子バスケットボール部の強化に携わる。アンダーカテゴリー日本代表のトレーナーも兼務。按摩鍼灸マッサージ師免許、国際救命救急協会インストラクター資格、柔道整復師免許、日本体育協会アスレティックトレーナー資格なども持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。