別冊すてきな奥さん さば缶ダイエット - ヤセるホルモンがふえる！

黒瀬佐紀子

主婦と生活社（2013/10発売）

• サイズ B5変判／ページ数 48p／高さ 26cm
• 商品コード 9784391635225
• NDC分類 498.58
• Cコード C9477

出版社内容情報

今話題のさば缶ダイエット。ヤセるホルモンの分泌を促しつつ、“食べ飽きない”“家族も喜ぶ”さば缶レシピ集。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Moca]

このレシピ本には、食物繊維と缶汁のポイントを書かれているので、分かりやすいレシピ本だと思いました。是非ともそれぞれの64品のサバ缶を使った料理を作ってみようと思います!

2020/10/19

[Moca]

サバは結構、栄養が良いし、身体が痩せれるらしいです。あとは、脳卒中や動脈硬化にも抑制が出来て、病気もせずに健康でい続けられるメリット。 但し、缶を開けたら直ぐに食べないと逆効果らしい。逆に脳卒中や動脈硬化が出てしまう恐れがあるので、開けたら食べてしまわないといけないからです。 食物繊維と一緒に食べると超効果的にダイエットができます。(ホントに!?)

2020/10/19

[Moca]

これは本当にたったの鯖缶でダイエットができるの? このレシピ本でいいと思ったところは、鯖は結構栄養バランスが整えているところです。 鯖缶ダイエットが凄いところは 1.食べるだけで痩せるホルモンGLP-1が増えること 2.動脈硬化・脳卒中の抑制につながること 3.×食物繊維で痩せる効果アップすること 4.鯖缶好き市民の肥満率を下げたこと です。