宅トレで２０ｋｇ痩せたオタクの話を聞いてくれ

しりでっどマン【著】

主婦と生活社（2023/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 152p／高さ 22cm
• 商品コード 9784391159875
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

【Togetterまとめが10万PV！ 「本当にすごい」「私もすぐ真似した」と大反響！】
面倒くさがり、怠惰、計画性がない、なるべく家から出たくない、会社帰りにコンビニ寄っちゃう……そんなズボラなオタクが、独学で宅トレを始めたら、20kg痩せた！ 運動して痩せて、心も体も強くなれるTwitter発ダイエットレポート。

【ダイエットメソッド満載！ 自分に合った方法が見つかる】
同人作家・しりでっどマン自らがダイエットに成功した方法をマンガと文章で解説。さらに、有名YouTuberをはじめとする専門家との対談も多数収録。「まず何から始めたらいい？」「食べ過ぎはどうしたら防げる？」「運動を挫折しないためには？」など、ダイエットに関するあらゆる考え方や方法論から、「これなら自分も真似できそう」に出合える！

内容説明

ひょんなことからダイエットを始めたら、健康に痩せて、自分を推せるようになったってスゴくない？私ができたから、あなただってできる！運動して痩せて強くなれる面白い本（主観）、ここにあります。

目次

第１章　最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ（マンガ　しりでっどマンの生態；健康を欲するオタクの不健康な自慢を聞いてくれ　ほか）
第２章　食生活と自炊の話を聞いてくれ（マンガ　しりでっどマンの食生活；マジで良いので水は２Ｌ飲んでほしい　ほか）
第３章　痩せたあとのうれしい変化を聞いてくれ（マンガ　痩せてから見える景色が変わった；約８ヶ月で２０ｋｇ痩せました　ほか）
最終章　自分を推せるようになっていた話を聞いてくれ（マンガ　現在のしりでっどマンについて；宅トレで２０ｋｇ痩せてからのオタクの近況を聞いてくれ）

著者等紹介

しりでっどマン［シリデッドマン］
昼間は会社員、夜は同人誌と呼ばれる二次創作のマンガを描くアラサーオタク。ヒプノシスマイクという作品が好きで「ヒップの死す」＝「しりでっど」が名前の由来。マンガを描くことで、自分を俯瞰して見られる特殊能力を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[いくみ♪]

アプリとかユーチューブとか即真似できる情報を教えてくれてるのが良かった。ナイキアプリやってみよう！前向きで明るい作風が良いね！

2025/01/13

[ねも]

エアロバイクが1万円台で購入できるの知らなかった！ちょっと欲しくなりました。鶏ハム作るために、明日はスーパーに行きます！私は体重はあまり無いけれど、体が締まってるかんじが本当になくて…運動と食事でなにか変えられたらいいなと思いこの本を読みました。内容もわかりやすく、怠惰な自分でも続けられそうな技がたくさん載っていました。

2023/09/03

[skr-shower]

ブックカフェ。今はダイエットを始めるハードルは低いのだが…エアロバイクって1万円台で買えるのか。買ってもハンガー代わりになる末路が見える。

2023/09/11

[ごん]

自然と失敗しない方向に軌道修正してるの流石だなあ 影響されてエアロバイク買ってしまった

2025/05/26

[月華]

図書館　自分を知ること。継続。きついけれど楽しい。励ましあい。自分を大切にすること。読んでいると前向きになれそうな気がしました。

2025/02/24