出版社内容情報
現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。
これでは、どんなにやせたくてもやせられません！
この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。
「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の３つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。
●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる（「内臓力」アップ）
●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する（「呼吸力」アップ）
●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える（「インナーマッスル」強化）。
この３つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費（基礎代謝）を改善させます。
じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。
「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化（カラダのこげ）」や「酸化（カラダのさび）」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる！ 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。
内容説明
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」を刺激する最強メソッド！
目次
１ ももクロゲッタマン体操はなぜ「規格外」のダイエットメソッドなのか？（「規格外」のガチコラボ；ＧＥＴＴＡＭＡＮ＝「ヒューマンアーティスト」 ほか）
２ 美しく、しなやかに！ももクロゲッタマン体操完全脂肪燃焼エクササイズ（インナーマッスル全体に刺激を与える；美姿勢＆内臓の保持に効果！ ほか）
３ 概日リズムを取り入れたカラダ＆ココロメソッド（カラダのセンサーを研ぎすませる；概日リズムに合った食生活へ、改善を ほか）
４ ゆとり時間にアプローチ パーツ別ももクロゲッタマン体操エクササイズ（小顔―むくみ、たるみ、くすみも一気に解消！；背中―呼吸を深くし、褐色脂肪細胞を活性化 ほか）
著者等紹介
ＧＥＴＴＡＭＡＮ［ＧＥＴＴＡＭＡＮ］
ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は３年待ちという人気ぶりから、“ダイエット界の鬼才”と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。各メディアへの出演、全国での講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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