内容説明
「のばすだけダイエット」で体も心も美しく！もったり背中がすっきり！姿勢がぐんとよくなりました。お腹まわりが締まり、体脂肪は１０代の頃の数値に！体からムダな肉が落ち、表情もぐんと明るく！１ヵ月につき１ｋｇ、コンスタントに体重ダウン＆ヒップアップ効果も。
目次
プロローグ 元おデブさんのパーソナルトレーナーが考えた運動嫌いでも続けられる“のばすだけダイエット”
１ 怠け者の私が２５ｋｇも体重を落とせたワケ
２ だからやせる！のばすだけダイエットの極意（まずはトライ！のばすだけダイエットの基本の３つのダブルストレッチ；基本の次は…ダブルストレッチのバリエを覚えてより効率よくダイエット！；組み合わせて ボディリセットで姿勢美人になればダイエット効果も高まります）
３ 気になるパーツも一緒にのばすだけできれいになる（さらに追加で ダブルストレッチパーツ別編）
エピローグ きれいをつくる運動と食事 力まず続けることでご自身のダイエット道を見つけてください
著者等紹介
大西仁美［オオニシヒトミ］
パーソナルトレーナーを雇い７８ｋｇあった体重を５３ｋｇに落とし、１年半で２５ｋｇの減量に成功。このダイエットの経験を通じて自信を取り戻し、パーソナルトレーナーになる決意を固める。９年間ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとしての経験を積み、フィットネスニュートリショニスト（運動栄養士）などの資格を取得。米国の大手フィットネスジム「バリートータルフィットネス」での勤務などを経て、日本に帰国。パーソナルトレーナーとして活動を開始し、雑誌やラジオ、インターネット（コラム執筆）、カルチャーセンターなどで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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