適当力―たちまち心がかるーくなる

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適当力―たちまち心がかるーくなる

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  • サイズ B6判/ページ数 207p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784391137903
  • NDC分類 146.2
  • Cコード C0076

内容説明

「適当力」とは…目指す「完璧」や「理想」により近づくために、そして人生を思いどおりに生きていくために、必要不可欠な力です。壁にぶつかったとき、「モンモンとした気持ち」を抱えているとき、「適当力」を発揮すれば心が軽~くなり、目の前の壁はスーッと消えるのです。10の「対人ストレス」、7つの「深刻お悩み」に即効!5タイプ別「適当力」で人生、思いどおり。パラパラ楽しいてきとー力体操付き。

目次

第1章 「適当力」ってなに?(「適当力」とは…;そもそも「適当」は「悪いこと」じゃない ほか)
第2章 タイプ別「適当力」のススメ(適当力不足の人ってこんな人)
第3章 対人関係での「適当力」活用法(人付き合いにストレスを抱えているあなたへ;基本に戻って考えてみよう ほか)
第4章 お悩み別「適当力」の使い方(田中ウルヴェ京の「適当力」相談室)
第5章 「適当力」にとまどうあなたへ(「0か100かになってしまう」人へ;日々の雑事に振り回されてしまう人へ ほか)

著者等紹介

田中ウルヴェ京[タナカウルヴェミヤコ]
メンタルトレーナー。1988年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダルを獲得。1991年より渡米し、セントメリーズ大学大学院体育学部修士課程修了。アーゴジー心理専門大学院にて認知行動療法を、サンディエゴ大学院にてキャリアトランジション、パフォーマンスエンハンスメントを学ぶ。2001年に起業。現在、株式会社MJコンテスの取締役として経営に携わるかたわら、プロスポーツ選手から一般まで広くメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導する。企業研修や講演は、年間200回を数える。夫はフランス人、2児の母でもある。東京、白金台にある「心と身体のバランス」を学ぶスタジオ、コーピングインスティテュート総合監修者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。