内容説明
「適当力」とは…目指す「完璧」や「理想」により近づくために、そして人生を思いどおりに生きていくために、必要不可欠な力です。壁にぶつかったとき、「モンモンとした気持ち」を抱えているとき、「適当力」を発揮すれば心が軽～くなり、目の前の壁はスーッと消えるのです。１０の「対人ストレス」、７つの「深刻お悩み」に即効！５タイプ別「適当力」で人生、思いどおり。パラパラ楽しいてきとー力体操付き。
目次
第１章 「適当力」ってなに？（「適当力」とは…；そもそも「適当」は「悪いこと」じゃない ほか）
第２章 タイプ別「適当力」のススメ（適当力不足の人ってこんな人）
第３章 対人関係での「適当力」活用法（人付き合いにストレスを抱えているあなたへ；基本に戻って考えてみよう ほか）
第４章 お悩み別「適当力」の使い方（田中ウルヴェ京の「適当力」相談室）
第５章 「適当力」にとまどうあなたへ（「０か１００かになってしまう」人へ；日々の雑事に振り回されてしまう人へ ほか）
著者等紹介
田中ウルヴェ京［タナカウルヴェミヤコ］
メンタルトレーナー。１９８８年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダルを獲得。１９９１年より渡米し、セントメリーズ大学大学院体育学部修士課程修了。アーゴジー心理専門大学院にて認知行動療法を、サンディエゴ大学院にてキャリアトランジション、パフォーマンスエンハンスメントを学ぶ。２００１年に起業。現在、株式会社ＭＪコンテスの取締役として経営に携わるかたわら、プロスポーツ選手から一般まで広くメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導する。企業研修や講演は、年間２００回を数える。夫はフランス人、２児の母でもある。東京、白金台にある「心と身体のバランス」を学ぶスタジオ、コーピングインスティテュート総合監修者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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