出版社内容情報
薬を使わずに、食べ物や運動などで、ベトベト血をサラサラ血にして、血糖値をラクに下げる７０の方法を詳細解説。
内容説明
本書では、血糖値について知っておきたい基礎知識をわかりやすく解説し、さらに、血糖値を下げるために効果のある食品と栄養成分、運動のしかた、日常生活の改善など、７０の方法を、最新のデータに基づいて具体的に紹介しました。
目次
第１章 血糖値を正しく理解しよう（高血糖とはどうしてわかる？；高血糖がどの程度進んでいるかを知るには？；高血糖のとき、血液・血管はどうなっている？；血糖値を下げられるのはインスリンだけ；２タイプの糖尿病の原因は？；高血糖になるとどんな自覚症状が現れる？ ほか）
第２章 血糖値を下げる７０の方法（食品編；お茶編；栄養成分編；サプリメント編；運動編；日常生活編）
著者等紹介
浅野次義［アサノツグヨシ］
１９４９年東京都生まれ。７６年東京慈恵会医科大学卒業。パリ大学医学部留学、大森赤十字病院内科部長を経て、９３年より東京慈恵会医科大学青戸病院内科講師となる。２０００年５月より「浅野生活習慣病予防研究所」を開設。さらに同年７月には「あさの金町クリニック」を開院し、多くの患者さんの診察・治療にあたっている。専門は糖尿病・神経内科。そのほか肥満やスポーツ医学、代替医療にと幅広く精通し、薬効食品の科学的実証にも取り組んでいる。患者さんの生活・栄養・運動面の指導には特に熱心で、きめ細かなアドバイスには定評がある。「生活習慣の改善で多くの病気が防げる」と、予防医学の大切さを解き、いま注目の「未病の管理の実践」にも力を注いでいる。著書に『体脂肪を減らす本』（主婦と生活社）、『糖尿病おいしく食べる食事メニュー』（日本文芸社）、『内臓脂肪をへらしてやせる本』（マキノ出版）、『健康寿命をのばす食事と生活』（幻冬社）などがある
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