出版社内容情報
KAORUさんにもっと早く出会いたかった！
のびやかでラクな身体に変われました――檀れいさん
わずか2週間でウエスト -6.5cm
おサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッド
ピラティスは難しい？ 身体が硬くてうまくできない？
「クッション」さえあれば 全部解決できますよ！
ダイエット成功者の声 続々！
「たった1回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感！」
「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」
「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」
「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に！」
Chapter1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ます
Chapter2 なにはなくともまずリリース
Chapter3 基本のクッションピラティスでくびれ美人に
Chapter4 部位別クッションピラティスで理想の美BODYへ
内容説明
ピラティスは難しい？身体が硬くてうまくできない？クッションさえあれば全部解決できますよ！
目次
１ ＫＡＯＲＵ式であなた本来の美を呼び覚ます（ピラティス挫折経験者必読！クッションピラティスが誰でもできるのはなぜ？；「おサボリ筋」と「でしゃばり筋」 ほか）
２ なにはなくともまずＲｅｌｅａｓｅ（関節の動きをよくすることが、ダイエットではいちばん大切；用意するものはテニスボールｏｒフェイスタオル ほか）
３ 基本のＣｕｓｈｉｏｎ Ｐｉｌａｔｅｓでくびれ美人に（くびれのキモとなるおサボリ筋「腹斜筋」；用意するものはもちろんクッション！ ほか）
４ 部位別Ｃｕｓｈｉｏｎ Ｐｉｌａｔｅｓで理想の美ＢＯＤＹへ（美脚１ 太ももパタパタ；美脚２ サイド脚上げ ほか）
著者等紹介
ＫＡＯＲＵ［ＫＡＯＲＵ］
姿勢アナリスト／パーソナルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
