内容説明
時短、シンプル、ナチュラルでハッピーになれる！私が、私の管理人。今すぐ始められる４０のアンチエイジング法。２８歳から始めて、４０歳の今明かす、ＳＨＩＨＯが毎日ほんとうにやってること。
目次
１ 意識ケア
２ 体ケア
３ 美肌ケア
４ 見えないケア
５ 産後ケア
６ 食事ケア
７ セルフケア
著者等紹介
ＳＨＩＨＯ［ＳＨＩＨＯ］
１９７６年６月６日、滋賀県生まれ。９４年のデビュー以来、数多くの雑誌、ＣＭ広告、テレビ、ラジオ、出版など、多分野にわたって活躍し、幅広い女性からの支持を受けている。現在、ブランドｒａｄｉａｎｃｅ ｄｅ ＳＹＨＳ´Ｅのディレクターを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ann
54
ヨガをするSHIHOさんの完璧な美しさは以前から目の保養にしていた。彼女の生活styleを追う一冊。素敵な女性。2017/04/18
くみくみ
34
足りない気になる今やる。自分らしさを大切にして、パートナーとは自分らしい生き方をお互いに尊重し合い一緒にいられることが幸せ。楽しい時間人を大切にして、ネガティブな会話気持ち行動絶ちきる。今目の前にあることもの人に集中する。過去にも未来にも気持ちを向けず、今ここにあるだけにフォーカスする。運動始めたら続ける、ストイックにやり過ぎない。体脂肪姿勢ボディライン大切。ひとつのことに執着したりこだわる人生でなく、今あることに感謝して大事に生きる。自分の時間意識的に持って正直な気持ちで素直に行動、人生好転する。2019/04/15
カザリ
32
10代の頃から、ずっと見ているモデルさん。美人じゃないけど、生き方が美人な人で、この人の本を読んでいると救われる。やっぱり、痛みを経験していて、それでも前向きだからだと思う。それにしても、スタイル抜群！！なにげに、ヨガ本も2冊も持っている。。2016/12/31
assam2005
24
出産を終えて、子育てしながらのあの体形、どんな努力をされているんだろうと思って、この本を手に取りました。なるほど、ここまでこんなにたくさんのことに気をつけているのか、と驚きです。40歳になった今、30代で気をつけてきたことを振り返ってのことなので、読むなら30代前半、若しくは20代の方がよかったです。独りよがりにならないよう、信頼できる専門家に相談して自分に足りないものを見つけ、補っていく。それって理想的で憧れます。でも、普通の、特に地方の一般家庭の主婦にはちょっと難しいかな…。2018/03/07
カザリ
23
健康の目標をたてると体力がほしいのほかに自分をいたわる、美しくしなやかに、落ち着くなどが上がってきて自然にSHIHOのこの本を読み直そうと思いました。考えていることが無理なくすっと入ってくるので何度でも見直したくなります2019/01/11
