内容説明
シリコンゴム製のひもで、お腹と背中のぜい肉を撃退！１日１０分！ボディラインを支える筋肉を強化。太りにくく、身軽に動けるカラダに変わる。
目次
第１章 ハル・ストリングはここがすごい！（お腹まわり（トランク）を強化する
軸を整えて、運動効果を最大にする ほか）
第２章 準備運動編（肩甲骨バタフライ；スッキリ首まわし ほか）
第３章 実践！ストリング・ダイエット（第１週；第２週 ほか）
第４章 特別ミニ講座Ｏ脚・二の腕・肩の左右差（「Ｏ脚」の時間；「二の腕」の時間 ほか）
第５章 日常生活編（朝一番の目覚ましメニュー；オフィスでの疲れとりメニュー ほか）
著者等紹介
ハル常住［ハルツネズミ］
ハルスポーツプロダクション主宰。東京国際大学客員教授。ＮＰＯハルメソッド振興協会理事長。１９５５年、東京都生まれ。日本体育大学在学中に器械体操指導のため米国留学。大学卒業後、米国大使館に勤務し、外国人ゴルファーの通訳などを担当。８６年、プロゴルファーへの道を選び、再渡米。世界的なプロゴルファー、ラリー・ネルソン氏に師事し世界を転戦。８９年に帰国し、ハルスポーツプロダクションを設立。９８年から日本体育大学講師を務め、身体運動科学や姿勢に関する長年の研究から独自の「ハルメソッド」理論を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ゆあん
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1本のゴム紐が入っていてこれでエクササイズしていく。やり過ぎたのか腹筋？みぞおちのところが痛くなってきたのでお休み中。背中のこり、肩甲骨の可動域が広がった。2018/02/12
