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バンド1本でやせる!巻くだけダイエット

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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784344016798
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0095

内容説明

体がグ~ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。

目次

第1章 準備編―自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます;縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう! ほか)
第2章 基本編―バンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ;バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか)
第3章 応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ!;バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ! ほか)
第4章 日常生活編―シーン別5つのミラクルコース(朝シャキッとコース;昼スッキリコース ほか)