出版社内容情報
一日1/2個のアボカドを食べる食生活と戸田式ひざトレで、つらい膝痛を自力で改善できる本。わかりやすい図解と簡単レシピつき！
内容説明
ひざの痛みを治したければ、１日半分のアボカドを食べましょう。アボカドに含まれる成分がすり減った軟骨を修復！Ｄｒ．戸田おススメの「チョイひざトレ」と合わせることで、手術せずに自力でひざ痛を治す近道となります！毎日おいしく続けやすい！「アボカドのかんたんレシピ」つき。
目次
序章 ひざ（と股関節）の痛みはなぜ起こる？
第１章 ひざを強くする食事術 ひざ痛にはアボカドが効く！
第２章 アボカド１日半分 実践編
第３章 痛くても動かすことが大事！強い脚になるチョイひざトレ
第４章 ひざの痛みをやわらげるほぐしストレッチ
第５章 痛みを楽にするお助けグッズを利用しよう
第６章 体験談 たった２週間で痛みが劇的改善
最終章 整形外科のかかり方とこれからのひざ痛治療
著者等紹介
戸田佳孝［トダヨシタカ］
戸田整形外科リウマチ科クリニック院長。医学博士。１９６０年大阪生まれ。１９８６年関西医科大学卒業。１９９１年に英国王立整形外科病院へ留学し、１９９２年関西医科大学整形外科大学院を修了、医学博士号を取得。１９９７年には招聘研究員として米国タフツ大学に留学し、肥満と変形性ひざ関節症の関係について研究する。１９９８年、大阪府吹田市に貴晶会戸田リウマチ科クリニックを開院。開院後も手術をせずに変形性ひざ関節症を治す方法（保存的療法）を研究し続けている。２００４年、足底板の研究で日本整形外科学会奨励賞、２０２０年には日本臨床整形外科学会学術奨励賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
