出版社内容情報
カカオチョコレートが実は脂肪肝退治の救世主！肉や酒もＯＫ！ 万病の元、脂肪肝の我慢ナシ・ラクラク改善法を肝臓専門医が教えます
内容説明
肉、酒ＯＫ！肝臓専門名医が教える「ガマンなし」でできる脂肪肝の改善法６４！
目次
第１章 脂肪肝はすべての生活習慣病の元凶（すべての生活習慣病は脂肪肝から始まる；脂肪肝は全国で３０００万人。４人に１人の国民病 ほか）
第２章 脂肪肝の大敵、糖質の正しい摂取法（キーワードは、誰でもできる「糖質ちょいオフ」；血糖値を上げるのは糖質。カロリーより糖質を意識すべし ほか）
第３章 チョコレートは脂肪肝、糖尿病、高血圧の特効薬（脂肪肝の意外な救世主！チョコとお酒；チョコレート・ファーストでいきましょう！ ほか）
第４章 肥満解消が脂肪肝にならない早道（皮がつまめないほどおなかが張った人は、メタボの危険大；運動で脂肪を燃やしてメタボ脱却しよう！ ほか）
第５章 適度な運動と日常生活の改善が健康な体をつくる（日常生活を活動的にするのが第一歩；これだけは知っておきたい筋肉の基礎知識 ほか）
著者等紹介
栗原毅［クリハラタケシ］
北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
バトルランナ－
19
人間ドックで指摘され、急いで購入。カカオチョコ70％258㌘/１日食べてます。朝昼晩のバランスは３：４：３。 ８０歳では全盛時の３０～４０％の筋肉。ベンチプレス６０㎏位か。ラン、自転車やろう。ラーメン、うどんの汁はしっかり残す。４.６点。５点満点で。2017/08/04
Koji Yamamoto
5
非アルコール性脂肪肝の診断を受けて、藁にもすがる思いで手に取ったのが本書。原因の多くは糖質の摂りすぎにあるらしい。一方で、極端なダイエットをすると、ダイエット脂肪肝なる悪循環も、、こわいこわい。 負のスパイラルといえば、脂肪肝と糖尿病や歯周病の関連。本書の前半はこういった怖い話が続きますが、後半は意外な、そして簡単な対策が紹介されていました。私は目下実践中です。数ヶ月どのような結果が出るかワクワクしています。2020/08/03
あお
3
脂肪肝にチョコレートが良い。びっくりです。果物の果糖が良くない。必ず食後フルーツ結構食べる家庭なので、控えよう。この手の本を読むと果物もダメ、炭水化物もだめ。じゃあ何を食べたらいいの？もー！！って憤りを感じます。チョコレートが良くてホッ。そういえば高カカオのチョコレート一時期ハマって食べてました。冬によくチョコレート食べたくなります。今はあんまりだなぁ。ドローイン前やってました。再開すべし。2018/05/27
kukuku995
0
有用な情報が多かった。買おうと思う。2021/06/10
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