ＴＪ ＭＯＯＫ ８０歳から脳と体が若返る！名医が教える最強の食事術

栗原毅/長谷川嘉哉

宝島社（2025/05発売）

• サイズ A4判／ページ数 79p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299068033
• NDC分類 498.5
• Cコード C9476

出版社内容情報

80歳からでも間に合います! いつもの食事と一緒に取るだけで驚きの効果を発揮する食材や、レンチンだけの超簡単レシピ、いつもの料理にちょっと加える・混ぜるだけで健康になれる食材や調味料など、80歳からでも、みるみる脳と体が若返る食事法をご紹介。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための具体的な食事法を専門医10名がわかりやすく解説します。一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。