出版社内容情報
Instagram60万人フォロワー!
不整脈やパニック障害など、突然死の可能性30％の危機を宅トレで乗り越えた、
リアルな体験談とポジティブな言葉で大人気のちぃさん。
ちぃさんがコロナ禍になって
意識するようになったのが「腸活」!
腸の調子を整える＝美腸になると、
腸が体に余計な脂肪を溜め込みにくくする指令を出し、「やせやすい身体」へと変化!
肌もきれいに、メンタルもポジティブに、といいことだらけ!
人生は自分から変えようとしない限り
いつまで経っても同じ人生が待ってるだけ。
そんなの嫌じゃない?
今! 変わろう!
ちぃさんのズボラさんでも簡単にできるレシピ、
ストレッチやトレーニングが盛りだくさん!
「やせる」体づくりへの一歩を踏み出せるダイエット本です。
内容説明
リバウンドなし！１日３０秒のダイエット革命！腸マッサージとゆるストレッチで一生モノのやせ体質！
目次
０ ちぃ式やせ腸活のルール（ダイエットを成功させるために私がやめた５つのこと；ちぃの普段のルーティン ほか）
１ ちょっと真面目に腸のおはなし（小腸の広さはテニスコート１面分！知っておきたい腸のキホン；腸は悪い侵入者を撃退！免疫力は腸で決まる ほか）
２ ちぃ式腸活ほぐしストレッチ（肋骨締め腹式呼吸；反り腰改善ストレッチ ほか）
３ ちぃ式腸活トレーニング（ロシアンツイスト；脚漕ぎ ほか）
４ やらなきゃ損するちぃ式トレーニングメニュー（くびれメニュー；二の腕メニュー ほか）
著者等紹介
ちぃ［チィ］
男の子２人を育てるワーキングマザー。自他ともに認めるストイックとは真逆の性格と、超ネガティヴ思考で運動嫌い。過去、バセドウ病や不整脈、パニック障害に苦しみ、医師から突然死の可能性３０％との告知を受ける。そんな逆境を抱えて、２０１７年１月１日、宅トレでダイエットを開始。同時にスタートしたＩｎｓｔａｇｒａｍのフォロワー数は、２０２２年６月現在６０万人を超える。２０２２年２月、ライフスタイルブランド「ＪＯＢＯＲＡ」を立ち上げ、ずぼらな女子でもはじめやすい、続けやすいダイエットに関連する商品開発にも取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
