出版社内容情報
気になる心の話題について、超人気カウンセラーが一つひとつ心理学理論に基づき、ていねいに解説。具体的な方策がわかる！
「第一人者のとっておきの英知に学ぶ、大変な時代に強く生きていくための知恵と知識」がコンセプトの新シリーズ「新しい学び」第一弾。予約が取れない超人気心理カウンセラーが解説する、現代を生きる人のための実践心理学講座です。続刊は「日本史」「地学」「農業」などがラインナップ予定。
生活の悩み、職場の悩み、転職、離婚など、現代人には様々な悩みがありますが、それらは「自分の本当の気持ち」＝「自分が自分でいられる状態」＝「センター」を知っているかどうかで大きく変わります。本書も自分を知るところから始め、臨床心理学の視点から事例とワークを多数盛り込みながら紹介していきます。さらに職場や生活の人間関係、SNSでのコミュニケーションなど、広いテーマを一つひとつ、ていねいに心理学理論と絡めながら解説していきます。
【目次】
序章 不安や悩み、つらさはどこから来るのか ――心理学の基礎知識
第１章 自分の特徴、自分の気持ちを見つける心理学
自信がある・自信がない／男性性・女性性
第２章 自己肯定感の心理学
口ぐせ・考え方／執着をやめる／自信をつける習慣
第３章 職場や友人など人間関係の心理学
好かれる人・嫌われる人／ストレスを消す／子育て／嫌な人攻略
第４章 ネット・SNSの心理学
依存・疲れ／同調圧力
第５章 自分を変える心理学
気分爽快に生きるには／若々しい人とは／
