出版社内容情報
「困難な時代を強く生きる知恵を得るために、第一人者のとっておきの英知を学ぶ」をコンセプトとする新シリーズ、「新しい学び」シリーズ第一弾。予約が取れない超人気心理カウンセラーが解説する、現代を生きる人のための実践心理学講座です。生活の悩み、職場の悩み、転職、離婚など、現代人には様々な悩みがありますが、それらは「自分の本当の気持ち」＝「自分が自分でいられる状態」＝「『他人軸』でなく『自分軸』で生きていること」ができているかどうかで大きく変わります。「人がいちばん幸せなのはいつか？」というと、それは、「自分らしく生きているとき」です。本書は、「自分を知る」から始め、臨床心理学の視点から職場や生活の人間関係、SNSでのコミュニケーションなど、広いテーマを一つひとつ、ていねいに心理学理論と絡めながら解説していきます。カウンセリング体験者の事例や、自分軸をもつためのワークも多数紹介します。仕事や生活をがんばっている人にぜひ読んでもらいたい、幸せになるための案内本です。
【目次】
第１章 「本当の自分」を知る心理学
第２章 自己肯定感の心理学
第３章 職場や友人など人間関係の心理学
第４章 インターネット・SNSの心理学
第５章 自分を変える心理学
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