内容説明
意識が変われば英語力はぐんぐん伸びる！だれも教えてくれなかった「学習のひみつ」をスタンフォード大学人気講師が解き明かす。
目次
来日インタビュー「意志力を鍛えて夢をつかむ！」
英語をモノにする意志力の鍛え方（「意志力の科学者」になって自分を観察する；「英語を学んでいる」ではなく「英語学習者」だと言おう；英語学習を先延ばしにしない３つの戦略；やる気の出る時間帯を把握しよう；「なぜ英語を勉強しているのか」を思い出す；意志力のパートナーを持とう）
「なりたい自分」になるための戦略（自分のまちがいや失敗を許す；意志力は感染する；「変わろう」という決心の落とし穴；完璧な「新年の誓い」とは？；ストレスに対する見方を変える；自分を信じて「なりたい自分」になる！）
著者等紹介
マクゴニガル，ケリー［マクゴニガル，ケリー］ ［ＭｃＧｏｎｉｇａｌ，Ｋｅｌｌｙ］
スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号（心理学）を取得。心理学、神経科学、医学の最新の研究を、個人の健康や幸せ、成功に役立つ実践的な戦略に応用している。ヨガ、瞑想を実践し、学術専門誌『インターナショナル・ジャーナル・オブ・ヨガ・セラピー』編集主幹を２００５年～２０１２年まで務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
anco
20
英語学習を先延ばしにしない3つの戦略、①どんなに小さな目標でもいいので、自分のできる範囲内で目標を設定する、②今日やることが何であれ、明日もそれと同じことをしなければならないというルールを決める、③将来の後悔を想像する。モラル・ライセンシング、目標に向かって前進することに満足するあまり、目標と相反する行為を自分に許してしまうこと。どれだけ前進したかではなく、どれだけ熱心かを考えるようにする。いつわりの希望シンドローム、想像することで満足し実際の行動に移さないこと。具体的な行動、いまやれることを見つける。2016/10/16
ake7🍀 ゆるんだ人からうまくいく
8
スタンフォード大学人気講師、ケリー・マクゴニガル氏へのインタビューと連載記事をまとめたもの。 CD収録時間は33分56秒。 チャプターごとに1分くらいの内容にまとめ、それぞれ見開きページ左側に英語書き下ろし、右側が日本語対訳となっている。英語力向上というよりも、全てにおける意志力向上やそれを持続させる脳の使い方、考え方の本と言える。「意志力がないのは自分だけという思い込みを捨てる。もがいているのは自分だけではない。」「今日やらなかった自分を責める傾向が強い人ほど、明日も同じ事をしてしまう」2018/09/04
こじ
5
5/5点 目標がプロ野球選手で今高校生だけど、球速が80km/hしかでない。他では150km/hを出している人がいるのにどうしよう？ 目標と今の自分に大きなギャップがあるときはどうしますか？ このとき、私は2つのことをすべきだと思います。 ①自分を知る・・自分のフォームを動画に撮るなどして自分を客観的に見る ②150km/hの投手のフォームを知る・・こちらも同じ角度から撮影する すると、どこが違うかわかります。 違うところを一つずつ変えていくと近づけます。 ありたい姿に近づく第一は比較です。2018/12/24
こじ
5
5/5点 年末ですね。あなたは来年の目標を既に立てましたか？ それはどんな目標ですか？ そして、どんな言葉を使ってますか？ 目標を立てるときのコツは名詞を使うことです。 例えば、下記2つの文章の違いがわかるでしょうか？ 1.私は毎日英語を勉強します。2.私は英語を話せる人になります。 1は単一の行動を表していますが、2は自分のことを表しています。 この場合2の方が英語を自分の一部としてとらえて行動することができるので、達成する確率が高くなります。 ぜひ参考にしてみてください。劇的に変わります。2018/12/24
こじ
4
5/5点 もうすぐ年末年始の長期連休ですが、何に時間を使うか多くの葛藤がありますよね？ 例えば、新しいジャケットがほしい。しかし、今年の目標はお金を貯めること。どうしようか？ 前例のような出来事は誰にでも起こりうるのです。 まず、こういった問題は自分だけではなく、みんなが共通して起こりうる問題だと認識する必要があります。 さらに、もし間違えた選択(ジャケットを買う)をしても自分を責めないでください。 やったことをなぜそういった行動を取ったか分析して、次に生かす工夫をしましょう。地道が一番大事です。2018/12/24
