この法則でゾーンに入れる!―集中「脳」のつくり方

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この法則でゾーンに入れる!―集中「脳」のつくり方

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  • サイズ B6判/ページ数 160p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784255007946
  • NDC分類 491.371

内容説明

一流のアスリートやビジネスマンが体験する究極の集中状態はどのように得られるのか?集中の達人たちの事例や最新の脳科学のデータを踏まえ、今すぐ実践できる「超」集中のテクニックを解き明かす。仕事、勉強、スポーツで最高の結果を出す“ゾーン”の秘密がわかる本。

目次

第1章 究極の集中力は誰でも鍛えられる!(誰でも鍛えられる「集中脳」;集中力の本当のすごさとは? ほか)
第2章 脳を活かした集中力の高め方(集中力のある人ほどセルフモニタリングができている!;自分を客観視できる「メタ認知」で集中力を再認識しよう ほか)
第3章 この法則を知ればゾーンに入れる!(ゾーンに入るカギとなる「フロー理論」;自分の好きなこと以外ではフローに入れない!? ほか)
第4章 今すぐ実践できる「超」集中のテクニック!(集中の本質を見極める「断捨離」をしてみよう!;「断捨離」ができれば集中力はアップする! ほか)

著者紹介

茂木健一郎[モギケンイチロウ]
1962年、東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学。文芸評論、美術評論にも取り組んでいる。2005年、『脳と仮想』(新潮社)で第4回小林秀雄賞を受賞。2009年、『今、ここからすべての場所へ』(筑摩書房)で第12回桑原武夫学芸賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)