マンガでよくわかる怒らない練習

安藤 俊介【監修】/アラキ ノゾミ【作画】/中島 直俊【原作】

リンダパブリッシャーズ（2016/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 174p／高さ 19cm
• 商品コード 9784198642105
• NDC分類 141.6
• Cコード C0095

出版社内容情報

怒りのパワーを自身ために使うことができたら、どうでしょう。この本は、怒りを成功へのパワーへと変えるための一冊です。とあるデパート、婦人服売り場担当のまなみ。お客様からのクレームに対して、イライラがついに限界に。そんな時に出会った紳士な警備員。彼からの教えを実践するうちに、彼女のイライラは働く力へと変化していく!?

安藤 俊介［アンドウシュンスケ］
“安藤俊介　Shunsuke Ando 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。ニューヨークに本部があるナショナルアンガーマネジメント協会では 1500 名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニンクプロフェッショナルにアメリカ人以外では唯一登録されている。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会https://www.angermanagement.co.jp/”

中島 直俊［ナカジマナオトシ］
シナリオライター

アラキ ノゾミ［アラキノゾミ］
漫画家・イラストレーター。「恋する富士山」や「マンガでわかる　みるみる運気があがる本」などの作画を担当。

内容説明

婦人服売り場で働くまなみ。クレームの対応にイライラが限界に。そんな彼女の前に現れた一人の警備員。彼の教えを実践するうち、イライラは働く力に変化していく…。世界的に有名なアンガーマネジメントのノウハウをわかりやすく解説。怒りの感情をうまくコントロールする７つの技術。

目次

第１章　「怒り」ってなんだろう？
第２章　人が「怒る」ワケを知ろう！
第３章　実は怒ってもいいんです！
第４章　イライラ解消の特効薬とは？
第５章　「怒り」は高度なコミュニケーション
第６章　イライラするのは自分自身のせい！？
第７章　愛情をもって怒るということ

著者等紹介

安藤俊介［アンドウシュンスケ］
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の日本の第一人者。ニューヨークに本部があるナショナルアンガーマネジメント協会では１５００名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアメリカ人以外では唯一登録されている

アラキノゾミ［アラキノゾミ］
漫画家。愛知県出身

中島直俊［ナカジマナオトシ］
脚本家。１９８０年１１月２２日生まれ、明治学院大学仏文科卒。２００６年「世にも奇妙な物語『イマキヨさん』」でデビュー。映像の他に漫画原作、ゲームシナリオなどで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

最近よく耳にしたり書店で目にする『アンガーマネジメント』もの。私、仕事でむちゃ怒るし、イライラを家庭に引きずってしまい、気心知れた人に厳しく当たり自己嫌悪、でもまた翌日会社行くとイライラ。何とかしたいと思って読了。同じ状況でも怒る人怒らない人がいる、自分はどんな人、状況にどのくらいのレベルで怒るのかを10段階で記録を取ってみる、怒りは6秒しか続かないから一度その場を離れてみる、それでも収まらない場合楽しかったことを思い出してみる等々。早速実践します。

2018/05/27

[みゃーこ]

めっちゃ感動して泣いた。アンガーマネジメントの極意を守衛さんがまなみに教えていくが……まさかの展開。怒りは大切なコミユニケーションの1つ。現状を変えようとすることから生まれる。また、怒りの本質はコアビリーフという自分の価値観のメガネが産む。でも怒りは上手に扱えばこのストーリーのようにとてもハッピーな結末を迎える可能性も秘めた人間にとってとても大切な感情なのだ。

2025/06/14

[橙夜(とうや）]

【図書館】今朝、読友さんがアンガーマネジメントのレビューをアップしてて、そういえば以前上司がアンガーマネジメントに関するメールしてたなぁと思い、図書館に行ったら偶然見かけた本著。うん、読めということだなと、そのまま図書館で読了。私は怒るとそれが数日続くのが厄介なので怒らないようにしてます。でもやはりイラっとした時は6秒を意識しようと思いました。

2017/05/06

[ゼロ投資大学]

生きていく上でアンガーマネジメントはとても大切な要素だ。特に人とコミュニケーションする上では、思い通りに行かないことも多く、怒りを表に出してしまうとなおさら問題が生じてしまう。自分と相手の怒りをコントロールして上手に世の中と付き合う術を学ぼう。

2023/05/21

[言いたい放題]

漫画のみ読了。許容範囲どうやって広げるの？

2021/11/19