５年後の自分を計画しよう―達成する希望術

ロペス，シェーン・Ｊ．【著】〈Ｌｏｐｅｚ，Ｓｈａｎｅ Ｊ．〉/森嶋 マリ【訳】

文藝春秋（2015/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 320p／高さ 20cm
• 商品コード 9784163902630
• NDC分類 141.6
• Cコード C0098

出版社内容情報

世論調査会社ギャラップの研究員が希望の大切さとそれをいかに達成するかについて解説。心臓病を克服した少女など豊富な実例が満載。

人生を〇から10までの階段でできているとすれば、あなたは今、階段の何段目にいますか？ 5年後にはどこまで登っていますか？ ──こんな問いかけに、あなたならどう答えるでしょうか。

何段目にしろ、5年後に今よりも高い位置に立っていると答えるのであれば、未来に対して重要な信念を持っていることになります。それは「希望」です。本書は、世論調査会社ギャラップの主任研究員による、希望に持つ大切さとそれをいかに達成するかについて解説した本です。

腎臓病で農場を続けることができなくなって自殺を考えた農夫は、次の収穫という「目標」を持てたことで立ち直り、肝臓の数値も改善しました。目標を明確にし、勇気を持って困難に立ち向かう姿勢こそが希望の本質であり、単なる高望みや楽観主義とは違います。希望に満ちた人はビジネスでも結果を出し、健康や長寿にもつながるという統計結果が出ています。

心臓病を克服した少女、荒廃した小学校を再建した親たち、火災に遭ったビール工場を建て直した起業家──。豊富な実例から、希望を達成するテクニックを学びます。


目次
希望望度テスト

第1部 将来について考える

第1章 なぜ、ジョンは自殺から立ち直ったのか？
腎臓の疾患で農場を続けることができなくなり、自殺を考えた農夫。だが、次の収穫という目標ができたことで、先を考えるようになった。

第2章 薬を忘れずに飲むという意志の意味
心臓病の少女が免疫抑制薬を一生飲み続けるという試練を克服できたのは、「目標」「動機づけ」「方法」という三要素があったからだ。

第3章 死を意識している唯一の生物の武器
未来について考えるのは人間だけだ。人はやがてくる死を意識することで、限りある人生を意義あるものにすべく、脳を進化させてきた。

第4章 人生を成功へと導く秘訣とは
希望に満ちた営業マンはノルマを易々とこなす。希望は勤務評定や学校の成績にも影響を及ぼし、健康や長寿にも結びついていく──。

第5章 高望みと希望の違い
九歳の移民の少年は将来への決意が買われ、大企業に「採用」された。希望は高望みや楽観主義とは違う。未来への確固たる投資なのだ。

第2部 よりよい明日を選択する

第6章 五年先の自分を思い描く
荒廃した小学校が五年後、見違えるように変わったのは、親たちの熱意と明確なビジョンがあったからだ。イメージすれば、未来は変わる。

第7章 変化できるという考えが限界を超えさせる
生まれや育ちで人生は決まらない。ジンバブエの貧しい少女が逆境から抜け出せたのは「勉強したい」という強い意志があったからだ。

第8章 いかに失敗の恐怖を克服するか
起業家に必要な資質は夢と計画と、失敗に対する健全な恐怖だ。過去に囚われる必要はない。失敗とはまだ成功を手にしていないだけだ。


第3部 「目標・動機づけ・方法」を実行する

第9章 あなたは階段の何段目にいるのか
あなたは人生という階段の何段目にいて、五年後にどこまで到達しているだろうか。「目標」を明確にすれば、辿り着くのも容易になる。

第10章 いかに誘惑に克つか？
誘惑から身を守る最適な方法、それは「動機付け」を自動操縦にすることだ。些細な工夫で正しい選択を促す状況を作り出すことができる。

第11章 “もしも”を想定する
希望をはばむ障害が現れても、臨機応変に対応し、別の「方法」を見つけよう。目標へと通じる道は、決して一つだけではないはずだ。

第4部 ネットワークの力

第12章 リーダーの役割
希望に満ちたリーダーには、周囲の人々の意欲をかきたてる言葉や障害を排除する手腕、そして目標を見直す柔軟性が備わっている。

第13章 子供たちを伸ばすための方法
希望を押しつけず、現在と将来がどう結びつくかを自覚させよう。願いとそのかなえ方を手に入れて初めて、子供は目標を達成できる。

第14章 あなただけでなく他人とも
希望に満ちた人は周囲の人々にも希望を抱かせるという大きな役目を果たしている。ネットワークを築くことで、希望を社会に広めよう。

終わりに さざ波を起こす

内容説明

目標を明確にし、勇気を持って困難に立ち向かう姿勢が、希望の本質だ。心臓病を克服した少女、荒廃した小学校を再建した親たち、火災に遭ったビール工場を建て直した起業家―。豊富な実例から、希望を達成するテクニックを学ぶ。最新の科学研究から導き出された希望を達成するための６４の方法。

目次

第１部　将来について考える（なぜ、ジョンは自殺から立ち直ったのか？；薬を忘れずに飲むという意志の意味　ほか）
第２部　よりよい明日を選択する（五年先の自分を思い描く；変化できるという考えが限界を超えさせる　ほか）
第３部　「目標・動機づけ・方法」を実行する（あなたは階段の何段目にいるのか；いかに誘惑に克つか？　ほか）
第４部　ネットワークの力（リーダーの役割；子供たちを伸ばすための方法　ほか）

著者等紹介

ロペス，シェーン・Ｊ．［ロペス，シェーンＪ．］ ［Ｌｏｐｅｚ，Ｓｈａｎｅ　Ｊ．］
博士号を有するギャラップ社研究主幹で、希望についての様々な実験を行い、「希望の心理学」を提唱している。カンザス州ローレンス在住

森嶋マリ［モリシママリ］
翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

今の自分にはできないとしても、将来の自分には出来る可能性がある。その可能性を真実にするのか、それとも可能性のまま潰えてしまうのかは今の自分の行動が決める。目的を持って予定を立てておけば、そうしない時と比べてやる気が生じる。そして、そのやる気が行動を促してくれるだろう。

2015/08/15

[beautiful sky]

希望を描きながら生きる事の大切さ、また自分が考える以上に脳や体の仕組みは希望を糧に想像以上のパワーを出すという事。IQよりむしろ大事なものが生きて行くには必要だと。確かに確かに。

2015/07/18

[ayataka]

計画の立て方は書いてなかったけど、希望がいかに大切かわかった。

2017/04/01

[@奴子の読書~選定中~(BB“)]

計画の立て方の本かと思って読んだけど、”達成する希望術”と言う方がピンとくる内容だった。実例が出ていて、イメージしやすかった。病気になり宣告された後の希望を持つ方法など３例ほど絶望に近い感情から立て直した過程があり、思った以上に深刻な状態からという部分が印象に残った話だった。

2017/02/09

[Jack Amano]

原題はMaking Hope Happen、で「希望を実現させる」で、「計画」は趣旨には入っていない。希望を持ち、それを達成する動機付けがあり、それを達成する方法があれば、その希望を叶えることは可能。自分の行動が無ければ、希望は叶わない（「引き寄せの法則」だけではダメ）。過度な楽観は、希望を叶えにくく、希望を叶える方法は複数あり、自分には希望を叶えることができるという信念、そして適度な恐怖心があるのが、最も希望を叶え安いようです。納得感あります。

2018/01/08