内容説明
悩みの種類は千差万別。でも、ストレスにどう対処するか、気持ちの持ち方の「型」を身につけると、とても楽になります。本書『「うつ」道場！』では、生活の中の具体的な悩みを通して「気持ちの持ち方の基本練習」をしてもらいます。
目次
１ 「うつ」はどんな病気か（うつ病は治療可能な病気；うつ病のサインを早めにキャッチする；うつ病になりやすい性格 ほか）
２ 心の診察室Ｑ＆Ａ（夜中に目が覚めて、なかなか眠れない；うつ病による睡眠障害を何とかしたい；異動になってから、やけ食いをするようになった ほか）
３ 女性の悩みについて（気力がわかない―周囲に相談を；家庭内ストレス―褒められることが大切；不妊のプレッシャー―夫婦の交流がクスリ ほか）
著者等紹介
大野裕［オオノユタカ］
１９５０年、愛媛県生まれ。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科教室入室。１９８５‐８８年、コーネル大学医学部ｖｉｓｉｔｉｎｇ ｆｅｌｌｏｗ。１９８８年、ペンシルベニア大学医学部ｃｌｉｎｉｃａｌ ｖｉｓｉｔ。慶應義塾大学教授（保健管理センター）。医学博士。日本精神神経学会評議委員。日本認知療法学会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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