出版社内容情報
◆シリーズ累計１２万部突破！◆多くの方のココロと体の不調を劇的に改善してきた人気本が、大幅に情報量をアップして、2022年秋に、A5版で見やすく大きくなって登場。◆食事栄養療法の最新版。多くの方が健康になるために今も迷っている「糖質のつきあい方」の最新情報も掲載。◆8人の症例から生まれた「ココロの不調脱出マンガ」は大変わかりやすく多くのヒントがあるので必見。◆「Dr.奥平式 血液検査の栄養医学的な読み方」では、あなたの「血液データ」から栄養情報を深読みできるコツもリニューアル！
内容説明
最新版！食事栄養療法。大幅に改訂、糖質との新しいつきあい方、血液データで栄養状態を深読み。
目次
１ 血糖ジェットコースターから抜け出そう！
２ ココロに必要な栄養ってなんだろう？
３ 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの
４ ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！
５ Ｄｒ．奥平式食事栄養療法で改善！
Ｄｒ．奥平式 血液栄養解析の仕方
著者等紹介
奥平智之［オクダイラトモユキ］
医療法人山口病院副院長（埼玉県）／日本栄養精神医学研究会会長。『メンタルヘルスは食事から』。鉄欠乏女子を「テケジョ」、栄養の問題に起因するうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、「栄養精神医学」の大切さを啓発している。血液検査結果の栄養面からの深読み（血液栄養解析）などを活用し、個々の体質や病態に合わせ、食事や栄養、漢方を取り入れた診療を実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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必殺！パート仕事人
2
前版よりグルテンフリーやらおかずだけの弁当にせよなどのプレッシャーは減ったでしょうか。しかし結局のところ自分はどの解決方法を取ればいいのかわからない。隠れ貧血など検査データを隠す条件があるなら、わかる人に診断してもらわないといけないわけだし。腸に炎症があるなら栄養も吸収しにくいと。とりあえず、プロテインよりアミノ酸ということかしら。2024/04/12
jerrrry68
2
残念なことにめちゃんこ当てはまってしまった〜ほんと毎年鉄欠乏は引っかかってるのでいい加減食生活を改善しなきゃな2023/01/24
りっちゃん
1
糖質オフにして、血糖値の乱高下を防ぐ、タンパク質をとる、鉄分をとる2025/03/04
suzumemyu
0
「心」を頑なに「ココロ」と表記するのが気になって仕方ない。 「遅延型アレルギーになるので毎日飲む牛乳を豆乳に」との事だけど、豆乳を毎日飲んだら大豆の遅延型アレルギーにならない？2024/05/19
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