出版社内容情報
脂質異常症の不安を解消！ コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます。これで、次の健康診断が楽しみに。
石川俊次［イシカワトシツグ］
内容説明
コレステロール値・中性脂肪値が多少高くても、まだ大丈夫と思っていませんか？コレステロール値・中性脂肪値が高い脂質異常症を放置していると、動脈硬化の原因となり、脳梗塞や心筋梗塞などの命にかかわる重篤な病気を引き起こします。そうならないための、すぐにできる対策が満載！脂質異常症の不安を解消しましょう。
目次
第１章 コレステロール、中性脂肪の正体は？
第２章 脂質異常症だと何がいけない？
第３章 食生活を見直して脂質異常症改善
第４章 運動を心がけて脂質異常症改善
第５章 生活習慣を改めて脂質異常症改善
第６章 脂質異常症の薬物治療
著者等紹介
石川俊次［イシカワトシツグ］
内科医師。医学博士。１９６９年、慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部助手、のち東京慈恵会医科大学青戸病院内科講師、１９８８年准教授。その後、防衛医科大学校第１内科講師、同大学准教授。１９９９年ソニー株式会社人事部門産業保健部統括産業医。その後、神奈川工科大学応用バイオ科学部教授を経て、現在はたまち徳栄ビルクリニック内科。専門は脂質代謝、動脈硬化（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ハッシー
75
★★☆☆☆ 糖質制限ダイエットで中性脂肪は下がったが、悪玉コレステロール値が高いので、Kindle Unlimitedで探して読んでみた。特に目新しい内容はなく、体の仕組みが詳細に分かっただけで、得られるものがほとんどなかった。説明が総花的なので、自分で目的意識をもって調べるスタンスで読まないと、何も印象に残らない。2019/05/31
ヴァン
8
コレステロールと中性脂肪は多ければ体に不具合を起こす。動脈硬化を引き起こす。食事に気をつかい、これらの脂質を減らすためのガイドブックである。こってりした味の濃い食事は中高年になったら改めなくてはならない。日常の注意が書かれている。2018/08/26
io
2
健康診断で中性脂肪の数値が昨年の倍ほども急上昇していたので読んでみた。動脈硬化が怖いのでなんとしても下げたい！！運動で血流がよくなると中性脂肪を分解する酵素の働きが活発になると書いてあったので、運動は苦手だけれどもやらなければという気になってきた。記載の簡単なトレーニングやストレッチならできそうなので頑張りたい！2018/06/03
magichour
1
夜食NG、食物繊維、納豆、魚、よく噛んで食べる、、、当事者になってしみこんできた。2022/04/29
Azusa
0
結局、大事な事は食べすぎない事と運動。バランスよく食べる事が大事。大豆、不飽和脂肪酸をとる。2022/08/11
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- 和書
- 終生ヒトのオスは飼わず
