出版社内容情報
腰痛は寝たままお腹を引っ込めて腹圧をかけるだけで治る！多くのプロ野球選手の腰痛を治してきた著者が考案した特効体操を紹介。
石井博明［イシイヒロアキ］
内容説明
腰痛を治すカギは「腹圧」！元プロ野球選手で数々の選手の腰痛を治療してきた著者がそのやり方を詳しく紹介！
目次
１ 腰痛の種類（悪い姿勢が原因の腰痛；ぎっくり腰 ほか）
２ なぜ腹圧をかけると腰痛は治るのか（腹圧をかければ骨盤の歪みが正される；プロ野球選手にも腰痛に悩む人は多い ほか）
３ 種類別腰痛体操（悪い姿勢が原因の腰痛を治す体操（その１～その７）
ぎっくり腰を治す体操（その１～その５） ほか）
４ 日常生活の注意点（顔を洗うときには中腰にならない；高いところのものは距離をおいて取る ほか）
５ 体験談（椎間板ヘルニアの後遺症により、ひどい腰痛で長年苦しんでいたが、２カ月で改善し、ウエストも２ｃｍ減；３０年来の膝痛がたった２カ月でかなり改善し、不眠、頭痛、首のこりも起こらなくなった）
著者等紹介
石井博明［イシイヒロアキ］
１９５８年熊本県生まれ。７７年日本ハムファイターズ（現北海道日本ハムファイターズ）に入団。引退後、東京衛生学園専門学校に学び、鍼灸師、あんま、マッサージ、指圧師の免許を取得。８７年ロッテオリオンズ（現千葉ロッテマリーンズ）にトレーナーとして入団。２００８年退団し、同年、トレーナー石井治療室を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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