出版社内容情報
１回練習するだけで下腹?２ｃｍ、５日でー３ｃｍ！モテる男の腹をつくる『澤田式ドローイン』で、男の人生は激変する！
澤田美砂子［サワダミサコ］
著・文・その他
内容説明
呼吸を使って腹を凹ませながら、歩く、座る、立つ『ピラティス式ドローイン』。いつもの歩き方、座り方を変えるだけ。肩こり、腰痛、疲れ知らずの体に変わる。
目次
第１章 男は腹さえ凹ればカッコつく
第２章 なぜピラティス式ドローインで腹が凹むのか？
第３章 いますぐできる！即効！ピラティス式ドローイン
第４章 続けるためのモチベーションＵＰ法
第５章 パフォーマンスアップ！ドローインの福音
第６章 ドローインの効果を倍増させる生活習慣
著者等紹介
澤田美砂子［サワダミサコ］
日本女子大学家政学部児童学科講師。フィットネス全般、スポーツ心理学が専門。ＦＴＰ Ｊａｐａｎ認定マットピラティスベーシックインストラクター。産後、これまでに経験しなかった下腹のたるみを戻すため、ピラティスを本格的に学ぶ。３カ月後には人生で最も引き締まった腹回りを得ることに成功。その経験から、ピラティス指導者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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