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肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ

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  • サイズ B40判/ページ数 191p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784072504932
  • NDC分類 493.6

内容説明

意外な効果にビックリ。意外な原因がわかる意外な解消法を紹介。

目次

1章 肩や首がこる人の傾向とその改善方法
2章 体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える
3章 入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える
4章 ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える
5章 ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える
6章 身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える
7章 食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える