出版社内容情報
【これから社会に出る人たちへ】
「自己実現」とは、自分らしさを生かして社会に貢献していくこと。
本書では、そのための力を「自己実現力」と表現しています。
自己実現力は、自立する力、豊かな人生をつくる力でもあります。
さまざまな特性をかかえた発達障害の人が、
社会に出てからの人生をいかに豊かにしていくか、
自己実現力のつけ方をわかりやすく図解します。
本書は、主に社会に出る前の、高校生や大学生を対象に向けて解説していますが、
保護者や支援者、成人当事者の方にも、ぜひ読んでほしい一冊です。
【内容構成と主なポイント】
1章 自己理解を深める
特性は理解と支援で個性にもなりえる／特性の現れ方をストレス耐性で考える／人からの評価にとらわれないで／自分を客観的にみる練習をしてみよう／「問題」行動を「氷山モデル」で考える／自分を認めて「真の自己肯定感」をもつ／ギフテッドと２Ｅ
2章 心身の安心感を得る
安全な環境なのに危険を感じてしまう／感覚、認知の調整とストレスケアを／疲れやすいと自覚して、しっかり休む／ストレスへ対処して、心の疲労を防ぐ／自分の「感じ方」を知っておこう／感覚過敏・鈍麻・渇望、それぞれの対処法
3章 自分をたいせつにする
不完全な自分を受け入れると楽になる／思いやりを、まず自分自身に向ける／感情に対処して今の自分を幸せに
4章 スキルを身につける
相手を怒らせない伝え方「Ｉメッセージ」／対人関係をなめらかにする「魔法の言葉」／自分もハッピーになれる「感謝の言葉」
5章 親が今できること
親子の間の誤解をといておこう／兄弟姉妹のわだかまりを解消しておく／自己決定させることにこだわらない
内容説明
自分自身の特性を理解し、スキルを身につけて、社会貢献しながら生きていくには。
目次
１ 自己理解を深める（特性１ 特性は理解と支援で個性にもなりえる；特性２ 特性の現れ方をストレス耐性で考える ほか）
２ 心身の安心感を得る（安心感が重要１ 安全な環境なのに危険を感じてしまう；安心感が重要２ 感覚、認知の調整とストレスケアを ほか）
３ 自分をたいせつにする（自分らしさ 不完全な自分を受け入れると楽になる；セルフコンパッション 思いやりを、まず自分自身に向ける ほか）
４ スキルを身につける（コミュニケーション１ 相手を怒らせない伝え方「Ｉメッセージ」；コミュニケーション２ 対人関係をなめらかにする「魔法の言葉」 ほか）
５ 親が今できること（親子関係１ 自分たちを責めないことがたいせつ；親子関係２ 親子の間の誤解をといておこう ほか）
著者等紹介
高山恵子［タカヤマケイコ］
ＮＰＯ法人えじそんくらぶ代表。ハーティック研究所所長。臨床心理士。薬剤師。昭和大学薬学部兼任講師。特別支援教育士スーパーバイザー。昭和大学薬学部卒業後１０年間、学習塾を経営。１９９７年アメリカ・トリニティー大学大学院教育学修士課程修了。１９９８年同大学院ガイダンスカウンセリング修士課程修了。帰国後、ＡＤＨＤを中心に高機能の発達障害の当事者と家族のための会「えじそんくらぶ」を始める。ＡＤＨＤ等の発達障害のある人のカウンセリングや教育を中心に家族支援、キャリア就労支援などを行う。セミナー講師としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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月と星
ゼラニウム/フウロソウ科
ao
