ブルーバックス 日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた

奥田 昌子【著】

講談社（2022/03発売）

• サイズ 新書判／ページ数 256p／高さ 18cm
• 商品コード 9784065274569
• NDC分類 491.69
• Cコード C0247

出版社内容情報

奥田 昌子［オクダ マサコ］
著・文・その他

内容説明

コメが日本人の遺伝子を大きく変えた。「日本人の体質」に合わない食事が寿命を縮める。日本人と中国人でも「遺伝的な体質」はけっこう違う。日本人は内臓脂肪がつきやすく、一見やせていても高血圧と糖尿病に注意が必要。動物性脂肪は、違法薬物よりも強力な依存症を引き起こす。強力ながん遺伝子を持っていても、運動で発症率を下げられる。日本人の糖尿病、高コレステロール、肥満に効く「ある穀物」…「生まれ持った遺伝的な体質」は変えられる！生活習慣が遺伝子の働きを変える！最新研究に基づく「日本人が病気を防ぐ秘訣」。

目次

第１章　体の「設計図」が健康と病気をつくる（病気に「なりやすい」人、「なりにくい」人；体の「設計図」が体質の基礎になる　ほか）
第２章　日本人の「遺伝子」と「体質」にはどんな特徴があるか（酒に弱いほうが生存に有利だった？；コメが日本人の遺伝子を大きく変えた　ほか）
第３章　遺伝子についた小さな傷が病気を引き起こす（１文字の違いが体質を変える；遺伝子変異が子孫に伝わるとは限らない　ほか）
第４章　設計図の違いだけで「なる病気」は決まらない（一卵性双生児は、生まれたときから指紋が違う；青虫と蝶は同じ設計図からできてくる　ほか）

著者等紹介

奥田昌子［オクダマサコ］
京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。医学部卒業後、博士課程に進み基礎研究に従事。健診ならびに人間ドック実施機関で診察／診療にあたる。海外医学文献と医学書の翻訳もおこなってきた。現在は産業医を兼務し、ストレス対応を含む総合診療を続けている。愛知県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[名古屋ケムンパス]

遺伝子からみた日本人のための病気予防の解説書です。伝統食「和食」の効用を日本人の遺伝子レベルの研究成果からひたすら平易な言葉で説明してくれます。巻末にまとめられた多数の参考文献が著者の医学に対する真摯な態度を表しています。食生活を中心とした生活習慣の改善が同じゲノムを持つ我々に如何に大切かを丁寧に解き明かしてくれます。

2024/08/05

[テト]

日本人の特徴はいろいろ言われているけれども、結局なんであろうか、遺伝子の微妙な違いや、スイッチのオンオフで生じる様々な事柄に、こんなにもわかって来ているのかたくさんの事例に圧倒された。トピックス的でいろいろなことを述べられているが、自分の性格を知るだけでなく、自分の遺伝子を知ることも、自分を知り変えていくことが出来る術になってくるのだろう。

2023/08/02

[もえたく]

興味深かったのは､過去1〜2万年のあいだに日本人の遺伝子に起きた顕著な変異が「酒に弱くなるような方向への進化」。酒に弱い人はアセトアルデヒトという有害物質が身体に残るため､水田作で発生する日本住血吸虫症などの病原体から身体を守ることになり､生き延び易くなったという説。先日読んだ佐藤洋一郎氏の著作『DNAが語る稲作文明』も紹介され､繋がった感があり興奮しました。

2023/12/02

[ぽてち]

ブクログの献本当選品。タイトル通り、遺伝子と体質について最新の知見をわかりやすくまとめた本である。ブルーバックスの1冊であることから警戒したが、さほど予備知識がなくてもわかりやすいのではないかと思った。自分の受け継いだ遺伝子が、生きている間に様々な理由で変異する。そして、特定の病気に弱い体質を持つ人の遺伝子が変異することによって、その病気にかかりやすくなるというのは説得力があった。ただ、遺伝子についての本として読めば興味深くおもしろかったが、健康法的なものを求める人には勧められない。

2022/04/16

[miso soup]

面白かった！遺伝だけで病気が決まるのは稀で、生活習慣や低ストレスな生活で多くの場合防げるのは朗報だ。安易に食事スタイルを変えると、日本人として長い期間かけて設計されてきた遺伝子に馴染まずにかえって逆効果である。日本食は健康によいのは知っているが、もっと日本の伝統的な食生活を重視しようと思った。あとは、非科学的なようでいて実は「気の持ちよう」が重要であるのが心に刺さった。今後の研究で、さらなる事実が明らかになっていくのが楽しみだ。

2022/12/12