講談社の実用ｂｏｏｋ 図解「うつ」トレ―逆境がチャンスに変わるメンタルのすごい力！

岡本 正善【著】

講談社（2008/11発売）

• サイズ A5判／ページ数 94p／高さ 21cm
• 商品コード 9784062742870
• NDC分類 493.76
• Cコード C2011

内容説明

爆発的な「うつ」の増加！全国の地方自治体、企業が殺到する第一人者の奇跡のメンタルトレーニング。今日から「成功のプログラム」が発動する驚異のメンタルスイッチング術公開。

目次

第１章　うつの力（なぜ人は、「うつ」になるか―うつはエネルギーを溜める時期；恐ろしい努力逆転の法則―自滅へと力を発揮する“心の落とし穴”　ほか）
第２章　基礎編（うつのときは「抵抗」しない！―ありのままを受け入れ、上昇を待つ；「リズム呼吸」で潜在意識が目覚める―悪循環を断ち切る技術　ほか）
第３章　実践編（自分のリズムを計る「○×テスト」―メリハリのつけ方が上手になる！；リズムに合わせた目標設定術―復職までの３ヵ月シミュレーション　ほか）
第４章　応用編（リズムはチームに共鳴する―ミスの連鎖反応はなぜ起こるか？；５分間、相手の話を聞いてみよう―「リズム呼吸」をしながらがベスト　ほか）

著者等紹介

岡本正善［オカモトマサヨシ］
１９６５年、東京都に生まれる。東海大学卒業後、脳力開発研究所を経て、１９９４年にメンタルトレーニング施設企画を設立。プロゴルファーやプロ野球の福岡ダイエーホークス（当時）、Ｊリーグ・ジェフユナイテッド市原（当時）などのメンタルトレーナーとして活躍する一方で、個人や企業・地方自治体の能力開発に貢献、実績を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[灯香里]

これこそ、うつ病で困ってる人には必要な本だと思う。他の本は症状と原因とか解説してばっかりだけど、この本は解決方法を提示しています。

2014/10/01