内容説明
ベストセラー第２弾！病院では教えてくれない「健康力」が身につく！生活習慣病を寄せつけない体が手に入る最新健康読本。
目次
第１章 知らなかった！体に秘められた驚きのパワーマル選常識
第２章 ちょい努力で自力克服。生活習慣病のマル基常識
第３章 Ｄｒ．平石流「幸せリズム」をつくる２４時間の過ごし方マル得常識
第４章 体力、脳力アップのトレーニングマル超常識
第５章 病院では教えてくれない「食べ方・食べ物」のマル賢常識
第６章 水分の摂り方で「健康力」に差がつくマル必常識
第７章 健診結果表が医者以前によくわかるマル正常識
著者等紹介
平石貴久［ヒライシタカヒサ］
医療法人社団貴生会理事長。平石クリニック院長。１９５０年鹿児島県生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。専門は内科、循環器科、スポーツ医学、放射線診断、東洋医学。スポーツ選手の健康管理や勝つためのコンディショニングを担当。清原和博、松坂大輔、横綱朝青龍、片山晋呉などのプロスポーツ選手を始め、慶應大学ラグビー部、亜細亜大学陸上部などのチームドクターも歴任。また、福山雅治、ＴＵＢＥ、ＳＭＡＰ、ｇｌｏｂｅなど有名ミュージシャンたちのコンサートドクターとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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akane
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4コママンガのせいもあってか、オキシトシンという言葉が強烈に印象に残った。今では愛犬の体をなでてやるたび、「この子の中でオキシトシンが増量中」 とニンマリしまう。総コレステロールが善玉と悪玉の総量ではないということも驚いたし、夜9時を過ぎるとインスリンが分泌されないということも初めて知った。夜の飲食が太りやすいわけだし、糖尿病患者が夜食をとるとリスクがかなり高いということになる。検査の知識など、ほかにも知らないことがたくさん書かれていて、日常で利用できる常識として重宝しそう。2015/04/23
鑑真＠本の虫
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頷く程度。参考にはなる。2010/01/01
