目次
１ このままでよい？あなたの骨対策（これからの人生は骨で決まる！；支え、守り、貯める―骨は働きもの ほか）
２ 「牛乳さえ飲めば大丈夫」とはいえない（カルシウムプラスαで、骨；骨で働く三種類の細胞たち ほか）
３ 運動で骨の貯金を増やそう（骨を弱くしないための三大原則；人生で三回の骨を鍛えるチャンス ほか）
４ 骨を鍛える生活習慣８種のおすすめ（こんな生活していませんか？；家事で運動量を増やすなら「大胆」に ほか）
５ 寝たきりにつながる骨粗しょう症（骨の密度が粗になった状態；骨粗しょう症をみつける ほか）
著者等紹介
林泰史［ハヤシヤスフミ］
東京都多摩老人医療センター院長。１９３９年大阪生まれ。京都府立医科大学卒業。東京大学整形外科、東京都老人医療センター、東京都衛生局技監などを経て現職。整形外科、リハビリテーション科専攻
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感想・レビュー
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磯吉
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運動嫌いとしてはこういう本で、運動のモチベーションをあげる。2022/06/10
