出版社内容情報
おっぱい番長は実はくびれ美人だった！ その日から変わるメソッドで定評がある朝井式くびれづくりのマル秘技をＤＶＤ付きで伝授。●８万部突破の朝井式メソッドがさらにパワーアップ！女性が気になる「お腹痩せ」に集中
「経絡マッサージの名手」として、隠れ家サロンながら予約６ヵ月待ちという朝井麗華さん。女性のキレイのため、そして健康のため日夜研究に励んでいる。『乳トレ』が話題になり、メディア取材も殺到、Amazon部門別1位をキープ。
そんな中、『乳トレ』出版後に周囲からたびたびリクエストされたのが「あの“ウエストがくびれる”ってワザをもっと知りたい！」というもの。実際、女性誌のボディ企画でもバストケアよりも人気のキラーコンテンツはやはり「お腹痩せ」。バストケアよりも多くの読者が見込める“くびれ”テーマでの著書が待たれている。乳トレでは一部しかご紹介できなかったくびれを作るメソッドや、「年齢を重ねるほどくびれがなくなる」メカニズムなどをじっくり解説する。マッサージの位置、強弱などは、やはりＤＶＤ(動画)の方がわかりやすいというお声にお応えして、今回、ＤＶＤつきでご提案。
１章 “くびれ”は健康と若さの証！
くびれ度＝呼吸の深さ／鍵となるのは肋間筋だった！
そのお腹、脂肪じゃなくて内臓かも？／加齢とともに開く、肋骨の不思議
２章 その日から変わる“くびれテク”伝授
＜準備編＞
教えて麗華さま！ 筋膜はずし(お腹・首・肩)
教えてポリス！ 麗華ブレスのすべて
教えてポリス！ 肋骨チェック／肋骨ほぐし／自分コルセット
＜基本編＞
肋骨締め締め／八の字ぐりぐり／じんゆしぼり
＜応用編＞
腹肉ほぐし／くびれ掘り／腹開き
＜エクササイズ編＞
腹筋を育てる骨盤呼吸／ハード自分よしよし／腰回し
お悩み解決の方程式
くびれはこのコスメにおまかせ！
教えてポリス！ くびれ出現日常テク
３章 流れるボディのための“くびれストレッチ”
テニスボールで、簡単！背筋ケア／背中側の“腎”で、土台をつくる／貼るだけ！ 丹田ビューティなど
朝井 麗華［アサイ レイカ］
著・文・その他
目次
１ 誰でもくびれができる麗華メソッドの秘密（ストレスが、お腹も胸もブスにする；腹肉なんて、とんでもない！それは“逃げた乳”です；下腹の“ぽっこり”。その正体は、内臓だった？！ ほか）
２ 誰でも「細見え美人」に！おうち ｄｅ くびれメソッド（筋膜はずし；麗華ブレス；自分コルセット ほか）
３ 普段の生活でも簡単！実践！麗華マジック（重力の中で生きてるから。“逆立ち”でむくみ追放！；最強の“ながら美容”はたすき掛けでの家事？；“寝てるだけ”なのにツボ刺激できるアノ方法 ほか）
著者等紹介
朝井麗華［アサイレイカ］
経絡整体師。美しく健康になるサロン「気・Ｒｅｉｋａ」主宰。アロマテラピーや経絡、筋膜理論、中国整体推拿など数多くの理論と手技を学び、それぞれの良さを取り入れたオリジナルメソッドでの施術を編み出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
